WUHUAN五環健步鞋助力全民健步鍛鍊

雖然隨著人們的運動方式越來越多元化，但提到有氧鍛鍊健身，大多數人首先想到的可能仍會是跑步。但其實還有一項有氧運動要比跑步對身體更有益處，但是消耗卻反而更大一些，那就是健步走運動。

健走時往往是腳跟先著地，身體不會有明顯前傾，對身體的穩定性更好。俗話説得好“飯後百步走活到九十九”，而跑步時身體是前傾的，往往是前腳掌先著地。健走與跑步的不同之處在於健走需要依靠腿部來推進身體，而跑步則是一連串的重心轉換。

一種新興的運動方式和生活態度

健走在速度上介於散步和競走之間，主要是通過大步向前、快速行走來消耗體能，提高身體的平衡能力。

德國體育運動學家克勞思·柏斯曾説：健走比跑步安全，比散步有效，使人健康並保持健康。

健步走運動雖然入門相對簡單，不受場地限制，身體的擺動幅度也沒有跑步那麼大，任何年齡都可以參與。但也不是平常的隨便走走就算進行這項運動了，除了前期的拉伸，選擇一雙專業、合適的健步鞋也非常重要。

什麼是健步鞋？

經常有人説：“健走穿跑步鞋不就行了嗎？，為啥要穿健步鞋？”其實道理一樣的，當你穿著籃球鞋打籃球，穿著足球鞋踢足球，可以讓你的技術發揮得更好，健步鞋的作用就是讓你健步走路時更舒服，達到更好的健步效果。

健步鞋設計的四大必要功能：

健步鞋應該更靈活。健走時依靠雙腿跨步向前推送身體，所以前腳的彎曲程度就要高於跑步時兩倍多。從腳跟先著地最後到腳趾與地面接觸的連貫動作中，鞋子的柔韌性必須要好。

鞋墊的支撐性要更強。一是在足弓區域提供科學支撐，平衡腳掌受力。當整個腳底部與鞋底的接觸面積更大，走得才能更穩更輕鬆。另外一點是健步鞋的鞋墊需要對腳跟的支撐性也足夠強，因為健走是腳跟先著地。

前掌要寬適。合適的健步鞋應該都是寬楦設計的。鞋的前端需要給腳趾留下一定空間，鞋面不能有壓迫感，這樣走路時腳趾才能有足夠的空間伸展，在走路過程中靈活運動。

後包的穩定性要好。健走時是腳後跟受力，磨損較大。健步鞋的後包一定要貼合後跟，固定性要好，這樣也能幫助糾正走姿。

哪些人適合穿著健步鞋？

除了進行健步運動鍛鍊時應當穿著專業的健步鞋，一些在工作中需要長站長走的人群例如護士、培訓師等選擇穿著健步鞋工作也能有效緩解長站長走導致的腳疼酸脹的問題。

為什麼選擇WUHUAN五環健步鞋？

買健步鞋盡可能要去專業的門店去買，這樣的店大都有腳部測量儀器，能在測量腳型後針對腳部特性推薦更適合的鞋子尺寸和款式。像專業的健步鞋品牌WUHUAN五環健步鞋就開設了線下門店。如果是去線下門店購買的話建議是在下午時段，因為這時腳會輕微膨脹，是一天裏腳最大的時候。可以帶上自己平時健步時穿著的運動襪嘗試整體效果。

在選擇産品時建議選擇一些專業做健步鞋的品牌。

這樣的品牌對健步鞋的設計需求會更了解。WUHUAN五環健步鞋就是最近興起的健步鞋專業品牌，WUHUAN五環健步鞋鞋廠的前身（上海皮鞋廠）至今已有六十年曆史，該品牌由上海五圈體育用品有限公司註冊所有，現在專注于健步鞋品類的研發。WUHUAN五環健步鞋針對中國消費者的痛點需求，以“舒適穩定易穿脫，長站長走都不累”為目標，打造了一系列更適合行走的鞋履産品。