為了引導同學們正確認識自己，緩解成長中的矛盾衝突，“養成完全人格”，共青團南充高中委員會聯合南充市中心醫院團委、“南高”婦委會關愛女生委員會，共同開啟本學期生命教育系列講座第一講，由北京安貞南充醫院（南充市中心醫院）身心醫學科心理治療師楊玉潔作“認識自我·悅納自己”專題講座。
楊玉潔以輕鬆的“星座談”開啟了同學們探索自我的旅程，“我是一個怎樣的人？”同學們在老師的引領下進行九型人格測試，討論分析自己的性格傾向、興趣愛好、智力才能、意志品質、擅長與不擅長的領域、閃光點與欠缺點等。在討論過程中，很多同學發現自己心中“完美的學霸”竟然對自己有那麼多不滿意的地方，而自己竟也是別人羨慕的對象。
楊玉潔通過視頻讓同學們直觀地感悟悅納自我包括三方面：接受自己的全部，無論優點還是缺點，無論成功還是失敗，每一個人都是一個“獨特的我”，每段經歷都有其價值；無條件地接受自己，接受自己的程度不以自己是否做錯事而有所改變；喜歡自己，肯定自己的價值，有愉快感和滿足感。
楊玉潔還和同學們在互動中討論：“如果不接納自己會面臨什麼？”生活中有的人過分在意別人的評價，容易過度自責，陷入自怨自憐的心境，自己攻擊自己，覺得自己懦弱愚蠢無能，最終陷入負面迴圈。不能接納自己的人，不僅不自信，總覺得自己不好，往往還很難接納別人。
楊玉潔建議大家要學會自嘲和接納“真實的我”，允許自己犯錯和某些方面沒那麼擅長，提升情緒管理能力。同時，要多傾聽內心的聲音，做自己覺得有意義有價值的事，專注于過程，而不是與別人比較，患得患失，事實上證明，“沉浸于當下”反而能收穫豐碩的果實。
楊玉潔通過生動的案例和有趣的活動，鼓勵同學們悅納自己，樹立自信，保持陽光的心態，迎接各種挑戰，思考生命的價值與意義。
今後，該校將聯合各方資源，共同構建中學生命教育課程體系，引導“南高”學子在學科課程、專題講座、綜合實踐課程中拓展生命的長度、寬度和高度，讓每個生命成為更好的自己，擁有幸福生活的能力。（張婧薇 周莉）
