綿陽市沙汀實驗中學開展心理健康講座

為了普及心理健康教育，正確引導中學生的心理健康發展，3月1日，綿陽市沙汀實驗中學舉辦《做一個快樂的追夢人——青少年情緒管理》心理健康專題講座。

講座由西南科技大學心理教師郭友茜主講，她先和同學們做了個“烏龜與烏鴉”的抓逃遊戲熱身活動，同學們很快放鬆下來積極參與到活動之中。

郭友茜的心理講座內容深入淺出，密切結合當前中學生實際情況。她先從學會接納自己説起，讓同學們認識到理想的自己與現實的自己的差別，只有接納了現實的自己，才能正確面對當前的自己，才能調整好狀態去實現理想的自己。郭友茜教導同學們如何識別情緒，並學會如何調節自己的情緒。過程中，郭友茜用到了情緒ABC理論來教大家學會改變對世界的認知，從而真正達到調節情緒的目的。（徐碧瓊）