小小一根跳繩，舞出悅動人生。宜賓市敘州區普安初級中學自開展“課後服務”以來，依託“跳繩”特色創建，形成了初具規模的校本課程和獨特的校園文化，助力敘州區教育兩項改革“後半篇”文章走深走實。
“跳繩”運動看似簡單，卻有不小的運動量，還能充分發揮學生豐富的想像力、創造力和表現力，磨煉堅韌的毅力；同時，“跳繩”運動不挑場地，使用器材簡單；跳繩也是中考體考項目之一。普安初中結合校園小、運動場地狹窄、學生多數來自農村等實際情況，最終選擇“跳繩”作為學校特色大力發展。
跳繩運動如火如荼地推廣開來之後，學校充分利用陽光大課間、體育課、校園體育節等時間為學生們搭建展示和比賽的平臺，同時，在每個班創建“花樣跳繩”隊，學校選取各個班級的優秀者成立“花樣跳繩校隊”。每個隊伍均有15-25人參加，進行花樣跳繩訓練；每個同學都要進行單搖訓練，以增強體質，鍛鍊意志，併為中考打下基礎。學校師資力量不夠，老師們就集思廣益，除了利用現有的師資力量進行訓練以外，還利用網路下載大量視頻，購買專業書籍，提升學校跳繩運動的品質。
跳繩運動開展以來，給學生帶來的益處是顯而易見的。孩子們在單搖訓練中明顯增強了體質，鍛鍊了意志；在花樣跳繩中，順序和規則的訓練是學生人格塑造的一大助力。這項運動的開展，不僅是學校體育項目的拓展，也有助於學校教學品質的提升。孩子們身體好了，有精氣神了，也更懂得了規則的重要性，學習起來，那自然是事半功倍了。（鄭利娟）
