專注冥想、快樂放鬆操、擊鼓傳花、氣球減壓等一系列活動讓學生們玩得不亦樂乎。6月7日，宜賓市高縣月江中學開展以“笑迎中考 減壓前行”為主題的考前心理團輔活動，幫助該校初三學生們緩解中考考前壓力，42名初三學生參加活動。
6月7日，高縣月江中學開展考前心理團輔活動。
在專注冥想活動中，老師通過現場引導，幫助團隊成員進行冥想放鬆訓練，讓同學們學會對身心深度調整，體會專注看身邊一個不能引起情緒波動的靜物讓情緒平靜下來的小技巧，學會用腹式呼吸、肌肉放鬆等方法平復壓力，調整自我。“揉揉你的頭啊, 學業不用愁啊; 揉揉你的頭啊,今年你最牛啊……”學生們隨著老師響亮有趣的繞密碼，圍成一個大圈，將雙手搭在右邊同學的肩膀上，跟隨老師指令做動作，一起揉頭、揉肩、揉背、放鬆胳膊，做一場快樂放鬆操。擊鼓傳花環節，同學們圍坐一個大圈，伴隨著音樂傳遞手中的花，音樂停止，拿到花的同學作為發言人，向大家分享自己中考之後最想做的事情。氣球減壓活動中，每位同學可以得到1個氣球，在氣球上寫出自己近期最感焦慮的事件或者最想消除掉的事情，用書寫和繪畫的方式釋放壓力。
活動現場笑聲連連、掌聲不斷，氣氛輕鬆活躍，活動在同學們的歡聲笑語中圓滿結束。同學們也在不知不覺間釋放了緊張的學習壓力。（黃飛）
