15年溫柔守護青少年的小世界 心理諮詢師譚倓的新年第一課

2月24日，正月初八，年味尚濃，常德市朗州路的一間心理工作室裏暖意融融。9時，心理諮詢師譚倓準時出現在“甜橙樹兒童青少年心理髮展中心”，著手準備新年第一堂青少年心理建設公益課。免費的公益課，是譚倓深耕青少年心理健康領域15年的暖心實踐，也是她連續多年在春節期間為孩子和家長送上的一份“心靈禮物”。

開設公益課，為家長搭建理解孩子的橋梁

“往年的課程中，孩子們都會圍坐在一起，在引導下繪製夢想畫板、分享成長心事；家長們則在一旁認真聆聽，學習如何讀懂孩子的內心世界。”從事青少年心理工作15年，譚倓始既是初中校園裏的心理老師，也是上千個孩子和家庭的心理諮詢師。在她看來，AI時代的孩子不能只被“好好學習”定義，他們需要打開視野，學會與自己的情緒相處，與世界建立連接。

談及此次公益課，工作室還設置了團體輔導、親子溝通互動等環節，針對青春期孩子的情感困惑、人際交往難題、能量管理等核心問題展開講解，為孩子們新學期的心理建設打下基礎，也為家長搭建起理解孩子的橋梁。

對於為何堅持在春節開展公益課，譚倓坦言，寒暑假是親子相處的黃金時期，也是發現孩子心理問題的關鍵期。她表示每次課程人數並不多，很多家長仍對心理建設存在認知偏差，認為“不如提分實在”。

“事實上，心理建設是孩子成長的底色，底色穩了學習和生活才有動力。”譚倓希望用公益課的形式做好心理科普，讓更多家長意識到，青少年的情緒管理、自我認知，與文化課學習同等重要。如今，譚倓的青春期心理建設團體輔導班已走過11年，通過項目制學習、交流討論等形式，幫助一批又一批孩子走出心理迷茫，學會擁抱自我。

15年堅守，是責任更是熱愛

聊起15年從業生涯中最深刻的記憶，譚倓始終記著一個10歲男孩。“初次見我時，孩子神情低落、充滿防備，甚至用手肘不停戳我。”譚倓沒有急於糾正孩子的行為，而是先共情他的憤怒與委屈，讓孩子感受到被看見、被理解。同時，她了解到孩子情緒背後是父親粗暴管教和母親疏于關注，導致孩子的情緒長期積壓。她反覆與家長溝通，引導他們透過孩子的行為看到其內心的需求。最終，男孩放下了心理防禦，展露了愛閱讀、有想法的天性，家庭關係也步入了良性迴圈。這個案例讓譚倓更加堅定，孩子的每一個行為背後，都是未被滿足的需求，而心理諮詢師的職責，就是成為孩子與世界之間的“橋梁”，也成為家庭親子關係的“粘合劑”。

“做心理工作，不僅是幫助別人，更是自我的修行。”譚倓説，多年的一線實踐，讓她的共情力、感受力不斷提升。在她心中，這份與孩子相伴的工作、是責任、更是熱愛。

15年初心未改，譚倓的心願始終簡單：走進孩子的內心世界，理解他們、陪伴他們、觸發他們內在的能力與智慧。她坦言，自己的收穫早已超越了工作本身，一個個鮮活的生命故事，讓她對生活有了更廣闊、更深刻的理解，也讓她始終懷著敬畏之心，不斷提升專業能力。如今，她不僅為孩子做諮詢、開課程，還堅持為家長和老師開展培訓，推動家校協同，為青少年構建全方位的心理支援體系。

“每一個孩子都是一個獨立的小世界，值得被溫柔守護。”在她看來，青少年心理健康工作是一場漫長的陪伴，而她願意一直走在這條路上。新春的暖陽灑進工作室，譚倓的這份堅守，正成為照亮越來越多青少年成長的一束光。（華聲線上全媒體記者熊韻婧）