從今年4月開始,比利時的布魯塞爾、安特衛普等四個城市相繼出現了“笑之俱樂部”,參加者到這裡的目的就是“無緣無故地放聲大笑”,他們要在笑聲中得到放鬆,得到休息,獲得健康。
中國有句古話,叫做“笑一笑,十年少”。雖然此説法是一種誇張的比喻,但它揭示了一個道理,就是笑可以使人心情愉快。然而,由於社會競爭日益激烈,生活節奏越來越快,現代人生活中的笑聲越來越少。比利時魯汶大學醫學院神經學教授勒內·扎揚根據統計數據指出,1939年,比利時人每天笑的時間平均為18分鐘,而60多年後的今天,比利時人每天開口笑的時間已減少到6分鐘。
為了讓人們重新找回笑聲,從壓力中解脫出來,“笑之俱樂部”應運而生。
克裏斯蒂娜是布魯塞爾“笑之俱樂部”的召集人,她是個活潑、詼諧、熱情的女士。每週二上午8點,十幾個不同職業、不同年齡的男女就會聚集到一起,在她的帶領下,進行30分鐘的被她戲稱為“笑之心理避難”的活動。俱樂部成員素不相識,到此的目的就是要“無緣無故地”開懷大笑一番。
克裏斯蒂娜向記者介紹説,活動的程式是,成員來後先互相致以“問候笑”
,就是在互相握手的時候每人都要大笑。這種笑説來容易,做起來難。因為沒有由頭,很多人笑得很困難,也很勉強,甚至笑不出來。但接下來,克裏斯蒂娜就會通過導演一系列滑稽的場面引導大家去“笑”。如她會要求成員模倣獅子般地張嘴大笑,或者模倣兩人在電話裏“逗笑”,每個場面持續45秒鐘,而後稍事休息,再繼續進行。俱樂部裏的氣氛就在這種笑聲中逐漸輕鬆下來,初來時的生疏和拘謹逐漸消失。取而代之的是成員間的一種默契,一種釋放,一種由“無緣無故”的笑轉化成真正開心的大笑。笑到最後,主持人要求大家保持一分鐘的靜默,而後簡短交換各自的體會。
克裏斯蒂娜深有感觸地告訴記者,“笑其實是一種很好的運動,需要消耗不少的能量”。首次參加俱樂部活動的弗雷德先生興奮地表示,“我在集體的笑聲中體會到一種解放的感覺。”弗朗西娜則認為,每個人在忘情的笑聲中忘掉了煩惱。
這種“無緣由笑之解壓法”是1995年由一名印度醫生根據瑜伽的呼吸練習法發明的。由於效果不錯,很快風靡世界各國。至今,全世界已有上千家這樣的俱樂部。比利時引進這種做法是今年4月的事,並計劃將這種俱樂部推廣到全國各大城市,讓笑聲走進更多人的生活。
環球時報