防曬

    送走了酷夏，迎來了休養生息的季節，然而陽光中的紫外線卻無孔不入，在陰涼清爽的秋季也無時無刻不在眷顧著我們。眾所週知，日曬是造成肌膚老化、膚色變黑和産生雀斑的主因。因此，要獲得白皙、膚色均勻的皮膚首要的秘訣是防曬，應儘量避免日光下的照射，或用一些防曬産品，從而減少黑色素的形成。其次，要想做個秋日美人就要對皮膚進行護膚保養。每日對皮膚的清潔和防曬要堅持不懈。夏季的護膚品要及時更換，最好使用保濕、滋潤的護膚品以補充皮膚的水分和營養。多休息、減少夜生活，以使夏季的消耗儘快恢復。面膜雖不如夏季做得那樣勤，但每週一次去死皮、按摩、面膜是不可少的，這樣可以儘快讓皮膚恢復健美狀態，使之回復原有的彈性和光澤。

    補水

    秋風不知不覺間帶走了皮膚最重要的東西———水。有人説“水是肌膚的活力源泉”，缺了水分的肌膚，就再也不見了健康和光彩。最先跳出來發出警告的當然是細紋。如果這時您還沒有重視它，那緊跟著皮膚就沒有光澤失去彈性，變得鬆弛，不多久真性皺紋就爬上了臉龐，無論如何，現在就該行動了。

    1、養成正確的洗臉習慣。這是預防缺水的首要工作，使用溫和的弱酸性洗面奶；洗完臉後用毛巾輕輕地將水吸幹，千萬不要用力擦拭。

    2、使用化粧水。化粧水有完成清潔程式和平衡皮膚酸鹼質的雙重功能，它能調節皮膚因洗臉而形成的微酸性現象。

    3、多喝白開水。甜性飲料、咖啡、茶等，不僅不能補充皮膚的水分，反而因為需要利用身體內部的水分來稀釋、幫助代謝，而使皮膚更缺水，因此請減少上述飲料的攝取量。

    保濕

    秋季氣候乾燥，多喝水是最佳的保濕方法。洗臉後馬上使用基礎保養品。選用一些含有透明質酸和植物精華等保濕配方的滋潤型乳液和化粧水，早上則用一些油性低的面霜。白天如果感到乾燥，可以勤用美容液來滋潤，也可以用噴霧型化粧水。如果有脫皮的現象，就用熱毛巾敷過後再上保養品。對於油膚質的你來説，清潔是首要工作。先用吸油麵紙將多餘的油分吸掉，再噴灑礦泉水或化粧水，之後以保濕凝露輕點推勻。對於中性膚質的你來説，保濕程式是最簡單的，最好選擇跟肌膚PH值相近的保養品，因為很多化粧品中都含有保養及保濕的成分，所以只要噴灑適度的臉部礦泉水，早上出門前再上點粧就很漂亮。晚上睡前不適合使用太過滋潤的晚霜，因為過油的産品和你臉上冒出的油質混合會導致青春痘的出現。肌膚偏幹的你不需要涂化粧水，只需要早晚涂上保濕滋潤型乳液即可。混合型膚質的你在早晚洗完臉後應涂清爽型的乳液。隨著角質層水分的減少，秋天裏皮膚出現的細小裂痕，在角質層特別肥厚的部位則可能産生較深裂痕，造成嚴重的龜裂。所以在給皮膚補水的同時還要適當補充油分，這樣才能使肌膚看上去與夏天一樣滋潤。一般來説含有維生素A、D、E的面霜補水效果較好些。

    修復

    肌膚在夏日受的傷害還需要在入秋的日子裏慢慢地修復。不同程度的曬傷，修復方式不同。

    輕微發紅：這是屬輕微的曬傷，必須用含化粧水的棉片進行潔面。以臉頰、鼻子等泛紅的部位為中心耐心地仔細冰敷。敷面後應以潤膚露進行保濕，並依據皮膚的狀況塗抹乳液或其他保養品。

    發熱：針對發熱的肌膚，必須使用具鎮定效果的化粧水進行敷面。將化粧水放入冰箱進行冷卻是冰敷時的好方法。

    疼痛：這已經是接近燙傷後的灼傷。惟一的辦法就是以冰敷面，不要抹任何其他東西，將冰塊放入手中後再用紗布沾濕冰水敷臉，不斷地沾濕、冰敷讓肌膚感受到冰涼。兩周內不再進行其他保養。此外還應注意皮膚的修復。嚴重曬傷後的皮膚可能會脫皮，在家裏去除死皮可以用磨砂膏或專用的去死皮膏。

    美白

    秋季皮膚新陳代謝加快，是夏季曬黑的肌膚恢復白皙的大好時機。防曬是被動的保養方法，美白才是主動的防禦。粉底能改變肌膚的顏色並掩蓋瑕疵，可使不平滑的肌膚變得柔和細膩。粉餅是在施粉底後使用的一種固體的白粉，配合粉底後使用可令粧容持久不泛油光，並有進一步增白的效果。此外，美白護膚品還有一個隔離作用，它在肌膚上形成一層保護膜，可避免大氣中的污染物對肌膚的傷害。除此之外，還可嘗試在家裏自製一些美白護膚品。

    1、將新鮮葡萄榨汁抹于臉上，待幹透後洗去，可美白肌膚。

    2、黃瓜汁和牛奶涂面，幹後洗去可使黑斑退色、消除皺紋。

    3、新鮮胡蘿蔔榨汁早晚擦洗一次面部，幹後再用涂有植物油的手輕輕拍打面部，可以使皮膚變得白而光澤，雀斑也會消褪。

    養護

    皮膚的更新與氣候的變化是步調一致的。一到秋季，氣候乾燥，人體出汗少皮膚表面皮脂分泌不足，表層皮膚角質化加劇，手足皮膚皮脂分泌減少，往往會使皮膚固有的滅菌能力降低。為此，最好的方法就是合理洗浴。其次，是用適宜自己皮膚的柔和、刺激性小的浴液擦身。臉部是整個肌體中常年外露、飽經嚴寒酷暑，而又對冷熱極為敏感的部位，因此面部護理至為重要。在秋季油性皮膚洗臉最好用攝氏四十度左右的水，過敏性皮膚最好用接近體溫的水。洗臉的順序由下而上。秋季對眼睛的影響最大，而眼部的皮膚最柔和細薄，因此眼皮防皺不可忽視。最好在早晚抹一次專用眼霜，特別注意睡前徹底禦粧，因為化粧品會深入到眼內，引起各種眼疾。頸部缺少脂肪層，是最容易衰老的地方，所以，在敷用營養面膜時，一定要照顧到頸部，使之得到充分的營養。

    《中國婦女報》