雞蛋摘冠“世界最營養早餐” 營養早餐3做法

發佈時間： 2015-05-27 14:41:57   |  來源： 新華網   |  責任編輯： 許晴晴

　　3.韓式泡菜雞蛋

　　操作時間：15分鐘

　　難度指數：★★

　　營養指數：★★★★

　　原料：泡菜、番茄醬、麵粉、雞蛋。

　　制法：

　　1、袋裝泡菜切成小丁後，拌入麵粉少許，一點水，雞蛋一隻，一定要加兩勺番茄鑿，這樣做出的餅餅顏色會特別誘人。

　　2、平鍋熱油，把攪拌好的面糊倒在鍋裏，改成小火，慢慢地煎熟就是啦!

　　TIPS：還可以放入培根碎，肥一點的培根特別像五花肉，跟泡菜搭配香而不膩，絕對美味啊。

　　推薦早餐減肥食譜：韓式泡菜雞蛋餅+豆漿+橙子+紅棗+杏仁。