聰明寶寶應多吃8種食物少吃5種食物

發佈時間： 2015-03-19 10:53:47   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 許晴晴

　　速食麵

　　速食麵含有對人體不利的食用色素和防腐劑等，有的家長常常用速食麵代替正餐給小朋友吃，也是小朋友受到速食麵“毒害”的原因之一。

　　罐頭

　　罐頭食品中的添加劑，對正處於發育的兒童容易造成慢性中毒。在生産罐頭食品時，為了保持色佳味美，經常要添加一些輔料，如人工色素、香精，甜味劑，製作肉類罐頭食品時為了使産品能呈現鮮艷的紅色，還要添加一定量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，以促使肌紅蛋白轉變成亮紅色的亞硝基肌紅蛋白。當食品煮熟、裝罐、排氣、密封後，常常還要採用超高溫消毒滅菌，這一來，還會導致食品營養的流失，所以説罐頭食物基本上就是零營養的食物了，不應該給小朋友吃。

　　爆米花

　　爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能，對於正處於腦部發育的小孩子來説，這可是非常有害的，還會使兒童生長髮育遲緩、抗病力下降。