趙虹：動靜結合 剛柔相濟

發佈時間： 2014-12-16 11:09:26   |  來源： 中國網-健康中國   |  責任編輯： 許晴晴

　　趙虹，著名建築設計師，中國建築設計研究院北京築邦建築環境藝術設計院總建築師。主持設計多項部委級工程，作品在國內外多次獲獎，與歐美及港臺多個設計事務所有過較好的合作。

　　中國網健康中國訊 從理論上説，生命是在於運動，所以很多人就提倡著一種精神，一種挑戰極限，超越自我的精神，直至被超負荷的力量把自身放倒了，才又回到話題的本真：怎麼運動才是科學的?

　　從養生的角度來看，運動有兩種：動和靜。靜身的運動是我們中華民族獨有的，是我們的老祖宗給我們留下的寶貴財富，古人很注重，現代人卻常常不用了。現代人的運動往往強調的是動，有些人氣不夠了本身並不想動，也一定撐著做些肢體運動，好象非此就會影響了健康，影響了生命，這是理解上的大誤區。

　　對於平衡養生強調的是動靜結合，趙虹認為這包括以下幾個方面：