飲食養生：蘋果大蒜 長壽食物大盤點

發佈時間： 2014-07-14 09:42:33   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 許晴晴

　　5.魚

　　關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。