清晨，位於廣西南寧市中心的南湖公園迎來不少前來運動的市民。澄碧如鏡的湖水，吐納清新的岸邊林木，三三兩兩自由嬉戲的鳥兒，構成一幅生態畫卷，令眾多運動愛好者陶醉。告別夜的寧靜，從不同地方過來晨練的人們讓南湖逐漸熱鬧起來。
跑步、打太極拳、跳繩、引體向上……在南湖邊，每個人都可以找到屬於自己的運動方式。記者看到，跑步是較多人參與的項目，涵蓋的年齡段也較廣泛。在環湖跑道上，跑步愛好者有的步履輕快，有的則是慢跑，男女老少按照各自的節奏專注地跑著。
“我家就住在南湖公園附近，來南湖邊堅持跑步已有多年，現在已經對跑步上癮了。”南寧市民覃劍告訴記者，無論是炎炎夏日還是有點寒冷的冬天，自己都會到公園晨跑。在環湖一圈約8公里的暢跑過程中，自己一邊呼吸著新鮮空氣，一邊欣賞著沿途風光旖旎的湖景，感覺身心愉悅。
如今，南湖公園是南寧許多跑者健身訓練的首選目的地。然而，情況並非一直如此。南寧市南湖公園高級工程師黃湘雯介紹，公園環湖路原道路為水泥混凝土結構，路面因年久失修、積水嚴重、設施殘舊，不能滿足廣大群眾日益增強的健身遊園需求。為更好服務市民遊客，相關部門2015年11月對環湖路進行改造提升，2016年8月竣工驗收，跑道的安全性和舒適性明顯提升。
黃湘雯表示，改造後的透水瀝青路面硬度相對較小，有助於保護跑者的膝蓋。同時，海綿化改造更加注重人性化。道路分為絳紅色和黑色，不僅美觀還起到分流運動人流的作用，其中絳紅色為跑步道，黑色為慢行道。
在全民健身氛圍的熏陶下，越來越多群眾加入跑步鍛鍊的隊伍。不少居住在別處的市民，還專門開車來到南湖邊跑步。他們將車停在道路邊，進行壓腿、拉伸等熱身活動後便愜意地跑起來。“看著波光粼粼的湖面，不時還有鳥兒飛過，在這樣的美景裏健身‘真享受’。以前是我一個人跑，現在兩個孩子有空也跟我一起跑。”覃劍説。
市民黃軍平時喜歡跑步，不忙時基本每天都會進行環湖跑。“從以前跑一兩公里就氣喘吁吁，到如今8公里輕鬆完成，身體機能逐步增強。”他表示，環湖跑一圈，能讓自己工作或生活中的緊張情緒得到釋放。跑步一方面增強了自己的體質，另一方面有助於調節精神狀態，活力滿滿開啟全新一天。
南寧社會跑團艾跑訓練營創建者高衝衝是一名跑步“發燒友”，經常到南湖邊跑步鍛鍊，在跑道上追逐著運動的純粹快樂。“我常常告誡自己，必須戰勝懶惰，必須自律起來。流淌的每一滴汗水和跑過的每一段距離，都是生命的記錄。”
他表示，自己和跑團的小夥伴基本每週日都去南湖跑步“打卡”，少則二三十人，多則五六十人，大家通過跑步強身健體或緩解壓力。“對不少人而言，跑步是一件比較枯燥的事情，難以長期堅持跑下去。我希望推廣健康的跑步理念和科學的跑步訓練，讓眾多愛好者能夠真正地認識跑步、享受跑步。”高衝衝説。（完）
(責任編輯：鄭友)
