一開始的運動嘗試，劉新亮已經開始體會到運動的效果，他利用假期去運動場跑步，體重終於有所下降，但由於沒有堅持，到開學體重又反彈回來。最初的減肥努力徒勞無功，他決定踏進《第42天》減肥訓練營，自此，運動帶給他的是另外一種感受……

“在跑臺上跑步的時候，衣服經常濕透，連襪子都像水裏撈出來一樣……那種感覺很痛快。減肥成了一種……不能説是上癮……確實是想要做的一件事。雖然很累但是很想去做，一份耕耘一份收穫。”