大暑已至，驕陽似火，空氣中瀰漫著滾燙的氣息，仿佛連呼吸都帶著熱浪。然而，在這炎炎夏日裏，西湖區留下街道茶市街社區的銀發族老人們卻以一種獨特的方式，讓大暑的酷熱變得不再那麼難耐，他們在八段錦的韻律中，舞出了清涼與寧靜。

　　在留下老街，古樹成蔭，清風徐來，伴隨著悠揚的古箏旋律，一群身著寬鬆衣裳、精神矍鑠的老年人緩緩聚集。他們臉上洋溢著和煦的笑容，仿佛歲月並未在他們身上留下太多痕跡。隨著領隊老師的密碼響起，老人們緩緩展開八段錦的動作，每一個動作都那麼流暢、那麼自然，仿佛與周圍的環境融為一體。

　　“兩手托天理三焦，左右開弓似射雕……”隨著口訣的引導，老人們的身體逐漸舒展開來，他們或抬手、或彎腰、或轉身，每一個動作都蘊含著深厚的養生智慧。八段錦，這一源自古代的健身功法，因其動作柔和緩慢、圓活連貫而深受社區老年人的喜愛。在大暑這樣的高溫天氣裏，八段錦的練習不僅能夠幫助他們調節呼吸、促進氣血流通，還能在心理上帶來一種寧靜與清涼的感覺，仿佛置身於世外桃源，遠離了塵世的喧囂與炎熱。

　　在八段錦的世界裏，老人們忘記了年齡，忘記了炎熱，只沉浸在這份獨特的運動體驗中。他們相互鼓勵，相互學習，共同進步，形成了一種積極向上的氛圍。這種氛圍不僅讓他們的身體得到了鍛鍊，更讓他們的心靈得到了滋養與成長。

　　大暑不“暑”熱，因為社區銀發族們有了八段錦的陪伴，他們用實際行動詮釋了健康養生的真諦，也展現了老年人積極向上的生活態度。接下來，茶市街社區將繼續整合各類資源，開展多樣文體活動，不斷充實社區居民的文化精神生活，共同創建健康、文明的社區環境。

來源： 中國網    | 撰稿：茶市街社區 何英    | 責編：樓茗涵    審核：張淵

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