梅雨余威不小，雨帶南緣的杭嘉湖地區雨量可觀，尤其是湖州北部如長興縣還處於降雨中心，12小時內（7時至19時）降雨量超過60毫米，一度發佈暴雨紅色預警。

　　不過這場雨終究是強弩之末。今天副熱帶高壓加強，梅雨帶又將北上，雨水明顯減弱。

　　明天，梅雨帶將會徹底北抬移出浙江，屆時晴熱高溫接檔，部分地區最高氣溫可達36-38℃，局部39℃以上。

　　這次高溫來勢洶洶。

　　昨天的悶熱已經讓大夥受不了了——昨天早上8時，浙江6地衝上全國氣溫榜，北侖氣溫僅次於吐魯番；當天全省最高氣溫前三名為青田，達到37.5℃。

　　全國來看，7月3日起南方的強降雨將會明顯減弱，全天候高溫悶熱集群上線。

　　南京、上海、南昌等地本週或將有高溫出現，其中上海、南昌可能迎來今年的首個高溫日。同時，福州、海口、廣州高溫天氣也將會頻繁出現。

　　南方多地不僅白天氣溫高，夜間最低氣溫也能達到27℃以上。

　　“桑拿天”容易使人無法及時散熱，導致體溫升高、心跳加快，引發各種不適症狀。建議保持充足睡眠，增強免疫力；空調溫度設置在26℃上下為宜，每隔一段時間開窗通風；儘量避免在10時至16時這一氣溫較高時段進行長時間戶外活動。

　　大熱天裏，防空洞是避暑的不二選擇。自2003年杭州首次向市民免費開放防空洞以來，避暑納涼惠民服務已經走過21個年頭。

　　記者從杭州市國防動員辦公室了解到，今年，杭州整理開放防空洞避暑納涼點共有5處，將於7月初陸續向市民免費開放，每日（週末無休）開放時間為9：00—17：00，計劃開放兩個月。

　　其中，4處避暑納涼點將於今天正式開放，分別是：四牌樓避暑納涼點（四牌樓38號）、白馬廟巷避暑納涼點（白馬廟巷48號）、曙光路避暑納涼點（曙光路97-1號）和饅頭山路27號避暑納涼點（饅頭山路27號）。另外，二四線二號口避暑納涼點（玉皇山路43號附近），因天氣原因，預計過幾天再開放。

來源：    | 撰稿：辛文    | 責編：張逸彬    審核：張淵

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