“自古逢秋悲寂寥，我的心情也像跌入谷底。”進入秋天，不少網友的心境也起了變化，“我好像得了悲秋綜合徵”“看誰都不順眼，總愛在生活中挑毛病”……

　　連日來，“醫生提醒警惕悲秋綜合徵”相關話題，引發網友共鳴。“悲秋綜合徵”是病嗎？秋天該如何克服低落情緒？

　　10月17日，杭州市民張蕾在社交平臺看到“悲秋綜合徵”，她跟了條評論——“精神消沉、帶倦乏力、頻繁出現煩躁情緒，都中了。”

　　現在，網友將此類季節性情緒總結為“悲秋綜合徵”，這種症狀到底影響幾何？潮新聞專訪了浙江大學博士生導師、浙大邵逸夫醫院精神衛生科主任陳煒。

　　陳煒介紹，醫學上並沒有“悲秋綜合徵”這一説法。但是，秋天天氣轉涼，和夏天相比，會增加抑鬱的可能性。隨著季節交替，體內激素發生變化，敏感人群確實容易在此情況下發生輕度抑鬱或焦慮。

　　“如果情緒低落是短暫的，我們可以通過增加運動，中午多曬太陽來調節情緒。如果低落情緒超過兩周，甚至有輕生類消極想法，建議到醫院就診，或許是得了抑鬱症。”

　　陳煒強調，秋季來精神科病人門診量確實會有所增加，但季節性抑鬱的病人數量總體並不多。來就診“悲秋綜合徵”的人群，大多數屬於大腦神經遞質對變化比較敏感，由此産生“情緒病”。

　　類似的“情緒病”，近期也在校園裏蔓延。

　　17日上午，杭州一所高中的心理教師王敏（化名）向潮新聞記者表示，“近期，來找我諮詢心理問題的學生明顯多了起來。”

　　最近，每逢下課或者午休期間，不時有學生來找王敏進行心理疏導，大多數學生遇到焦慮、失眠等問題。其中，高三年級的學生佔比較多。臨近高考，有些學生擔心自己考不好，過度焦慮，也有部分學生陷入家庭問題或者情感問題的漩渦中，導致情緒控制失衡。

　　在王敏看來，正值夏秋季節交替，人的情緒波動比以往更普遍、更激烈一些，大家對“悲秋”感受也更強烈。

　　“悲秋綜合徵”，對更多人來説，是一種帶文學色調的自我調侃。類似的還有“發朋友圈困難徵”“過度換氣綜合徵”等。網友通過自嘲、自我取悅等方式，調劑生活。

　　也正因此，網上有了一個特別外號——“脆皮青年”，是對脆弱易感年輕人的總稱。業內人士認為，“悲秋綜合徵”也是他們的其中一種秋季反應，本質是他們陷入健康焦慮。在輿論中，網友們容易根據症狀對號入座，對自己的健康狀況陷入自我懷疑、擔憂。

　　生活調侃之外，千萬也別被輿論帶偏。秋季有人因看到落葉紛飛而悲秋，也有人在秋高氣爽的天氣感到愉快。自然萬物，換個角度欣賞，或許“悲秋綜合徵”也能隨風而解。

來源：潮新聞    | 撰稿：吳越 魯傑    | 責編：俞舒珺    審核：張淵

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