疫情讓大家更加關注身體健康，也引發了居家健身熱潮，而居家健身離不開網際網路的幫助。
居家健身期間，大量健身教練、社體指導員、體育單位機構發佈了海量健身指導資源，在幫助人們居家健身的同時，也使大家形成了網際網路健身的運動習慣；網路上，馬拉松線上跑、居家宅舞視頻大賽、橋牌PK賽等線上賽事層出不窮，讓大家有了足不出戶的參賽體驗；社區裏，鄰里運動會熱度正高，一些智慧健身房、智慧健身路徑和居民的運動手錶相連，居民在社區進行運動的健身數據實時上傳，生成運動處方，用科學為運動助力……“網際網路+”的全民健身新格局正在形成。
杭州53歲的吳秀麗是一名廣場舞愛好者，過去在健身場地跳舞的她現在已經學會了在網上發佈視頻，網上教學。“疫情期間不能出門，但是廣場舞還想跳，我們的領隊首先發出了居家宅舞的創意，倡導我們把跳舞的視頻發在群裏，自己運動的同時也教會其他學習廣場舞的學員。通過學習，我們不僅會錄製、上傳，還會剪輯，還在抖音上參加了居家宅舞視頻比賽，我現在不僅是廣場舞通，也是手機通了。”
體育行業國家職業資格健身教練馬蘭蘭在疫情期間也積極通過線上線下相結合的方式，堅持為運動愛好者居家線上健身提供指導。她説：“越來越多的健身愛好者尤其是年輕人下班回家後會利用keep等軟體進行健身，這是一種便捷有效的方式，也是未來的發展趨勢。這次疫情讓利用網際網路健身的人群更加廣泛，我們作為社體指導員也要及時轉變觀念，適應新形勢。在網際網路指導時，我們會根據環境特點，結合專業知識給人們設計出不同類型、安全、有效、有趣的居家鍛鍊計劃。”
吳秀麗説：“希望這些在網上發佈的健身教學能夠繼續發佈下去，我們廣場舞隊伍也多開直播、多辦比賽，這樣能打破地域限制，讓更多人實時參與進來。現在已經有廣場舞指導員的線上培訓班了，這是一個很好的趨勢。希望接下來我們社區也可以更多地和線上結合，多舉辦一些社區賽事，也多引進一些高科技的智慧設備，讓我們中老年人能夠實時掌握自己的健康情況，也讓健身的氣氛更加熱絡起來，帶動更多年輕人參與進來。”