(江崇民做客人民網講解《2014年國民體質監測公報》 資料圖)
人民網北京12月1日電 記者溫靜 近日,國家體育總局公佈了《2014年國民體質監測公報》,公報中顯示,我國國民體質總體水準有所增長,但無論是在青少年學生人群,還是成年人老年人群當中超重肥胖現象依然呈現持續增長的勢頭。12月1日,國家體育總局體育科學研究所群體研究中心主任江崇民做客人民網,為網友就公報當中的數據進行分析、解讀。
國民體質合格人口增多 各方面素質同步提升
《公報》數據顯示,我國國民體質總體水準有所增長,但無論是在青少年學生人群,還是成年人老年人群當中超重肥胖現象依然呈現持續增長的勢頭。
在本次監測報告中,反映身體體質的指數是由20項指標組成,江崇民表示:“20項指標包含四個方面,身體的形態、身體的機能、身體的素質,還有脈搏和血壓等基本醫學常規的檢測。”
數據顯示,過去5年,我國國民體質總體水準有所提高,國民體質達標率增長0.7%,達到89.6%,國民體質綜合指數增長0.15,達到100.54。此外,在此次監測的三大類內容中,國人在身體機能和身體素質兩方面都有所提高。“從這兩個方面的數據來看,不光是合格的人口增多,而且相應的各方面的素質也提高了,”江崇民説:“這兩個數據有兩方面的表現。第一,就個體而言,國民達到體質特定標準合格等級以上的人數增長了;第二,我們把身體機能和身體素質等幾個方面統稱為綜合指數,這個數據增長0.15。所以從這兩個方面來看,不光合格的人口增多了,而且國民相應的各方面的素質也提高了。”
國人身高有所增長 但體重增長速度更快
在本次《2014年國民體質監測公報》監測的三大類內容中,國人在身體機能和身體素質兩方面都有所提高,唯有身體形態指數出現了下滑的情況,超重與肥胖問題已經成為影響我國各類人群體質的突出問題。江崇民表示,生活節奏、生活品質、飲食習慣等問題,加上體力活動減少,表現出來的雖然是身高增長了,但是體重增長的速度更快。
江崇民説:“關於肥胖的問題,在我們15年來的四次監測中看,這個數據是一直往上增長的,雖然今年看到的數據增幅有所降低,但是這個增長的趨勢還是依然明顯的。目前看來,生活水準的逐步提高,日常生活的節奏加快,人們將更多的時間用在工作及生活上,體育鍛鍊或日常體力勞動的時間相對減少。在本次監測的數據中可以看到,雖然身高增長了,但是體重增長的速度更快。”
我國兒童平均身高較高與合理膳食有很大關係
《2014年國民體質監測公報》,數據顯示,我國兒童的平均身高7歲時就已經超過了1米2,其中男孩為1米26,女孩為1米25。江崇民表示,這和現在的兒童青少年尤其幼兒不缺乏營養有很大的關係。
江崇民説:“之前,我們的國策裏面提到只生一個好,大家都是一個孩子,所以照料得比較精細一點。另外,兒童青少年尤其幼兒的身高增長和現在膳食的跟進、合理、不缺乏營養有很大的關係。從一個間接方面來説,一般嬰幼兒體質的增長,包括身高、體重、生長髮育水準與社會的發展水準有非常大的關係。”
男性體力活動偏少導致體質指標下降
《公報》數據還顯示出,我國成年男性的體質指標相比2010年有所下降,而我國的成年女性體質達標率及綜合指數均明顯高於男性。江崇民表示,男性與女性體質無法進行比較,指數的增長與下降都是與自身2010年數據做比較而得出的結果。
江崇民認為:“在分析整個人群數據時,我們看到男性的問題在兩個方面比較突出。一是力量問題,握力和背力,二是肥胖問題。這兩個因素使得成年男性的整個分值下降,最後表現出來的就是體質的下降,尤其成年男性的體質要弱一些。”
民間有一種説法,因為基因的原因,女性要比男性更長壽,這是不是女性比男性體質好的原因呢?江崇民表示,涉及到女性比男性的壽命長,從統計數據來看基本上是這樣的。通常來説,女性活的時間長一些。但這並不是女性比男性體質好的原因。“男性的體質和女性的體質是不好比較的。數據裏顯示的女性提高是指女性比2010年、2000年有所提高,但不管是在奔跑能力和身體素質方面,她們還是比男性弱。”
就男性自身而言,與2010年的數據相比是下降的。江崇民表示:“這個問題我們也做了一個基本思考,考慮到男性承擔的社會壓力與工作強度更大一些,所以導致體力活動偏少。”
有氧運動鍛鍊不能代替力量訓練
根據《2014年國民體質監測公報》數據顯示,20至59歲各年齡組人群握力、背力呈現下降趨勢。在百姓參加健身鍛鍊意識不斷增強的今天,這項數據的下降,説明瞭什麼問題?江崇民表示,現階段,人們在進行體育鍛鍊過程中,更多是以有氧運動為主,忽略了力量訓練。
江崇民説:“人們在進行體育鍛鍊過程中,不管是廣場舞、走路、跑步,大部分人進行的鍛鍊更多的是以有氧運動為主體,比如跳一到兩個小時廣場舞及很多人喜歡的跑步運動,這些有氧鍛鍊的效果,對健身、對長壽都是有價值的。但是對於增強力量來説,這些運動並不是很有價值。”江崇民認為:“我們説力量和有氧的運動,兩者的性質是不完全相同的。不同運動負荷的性質得到的效果也是不一樣的。跑步可以增加肌肉的耐力和連續工作的耐力,但是對於增強肌肉力量,相對來説較弱。我們都知道,不管是走路、跑步、拿東西、寫字都是需要力量的。所以,今後我們在鍛鍊過程中,既要注重有氧鍛鍊也要加強力量鍛鍊,同時還要增加柔韌性的鍛鍊。”
城市擁堵或致北京國民體質落後上海
《2014年國民體質監測公報》數據顯示,上海國民體質綜合指數為107.91,國民體質達標率為97.1%,全部名列榜首。北京國民體質綜合指數為102.98,位列全國第六;國民體質達標率為91.6%,位列全國第九,低於上海、廣東、湖北、浙江、天津、山西、重慶、安徽等8個省市。江崇民表示,上海的群眾體育工作開展的不錯,但北京也沒有落後。
在人們的鍛鍊意識不斷加強的今天,北京的排名為何如此靠後?江崇民説:“上海的確是這幾年一直做的不錯的城市,2010年這兩個數據也是排在第一位的。從今年的數據來看,它在2010年的基礎上還又進一步提高了。就北京的數據而言,它的綜合指數是降低了0.02,基本上和2010年是持平的,它的達標率提高了1.2個百分點,2010年的時候是90.4,現在是91.6,實際上還是有提高的。只是在提高的過程中,可能其他的一些省市提高的速度更快一些。其實,北京是一直處在上游的水準,並不是説落後了,也沒有落後。”江崇民表示:“北京的健身意識很強,但是北京這座城市現在非常擁堵,這説明一個更深的問題,他們有時間鍛鍊嗎?他們沒時間鍛鍊。”江崇民認為,工作的壓力和強度,使人們對於體育鍛鍊不太熱心。
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