田徑世錦賽開戰在即,作為最耀眼的明星,博爾特日前接受採訪,談及自己的備戰和訓練情況,他還透露了自己的偶像,是NBA球星加內特。
談訓練 每週六天,每年11個月
作為男子100米、200米世界紀錄保持者,手握8塊世錦賽和6塊奧運金牌的王者,博爾特近一年來因為傷病的困擾,直至近期才恢復系統訓練。
他表示自己已經順利從傷病中恢復,重拾從前的強健體魄,“訓練會給予你自信並幫助你保持良好的心態,我清楚地知道當自己處於最佳狀態時是很難被對手擊敗的。”
據透露,他每週訓練6天,而一年的訓練時間長達11個月,而訓練的意義也不僅僅是增強體能,這也和他的贊助商PUMA提倡的理念不謀而合。“每個人必須找 到屬於自己的動力來源。舉例來説,你可能覺得訓練非常辛苦,但你想享受競爭的過程和獲勝後的喜悅,那就必須明確目標併為之努力訓練。”
博爾特表示,在訓練中只要投入的精力越多,得到的訓練回報也將越豐厚。近期,博爾特出演了PUMA的宣傳短片,除了他參演還有阿根廷足球隊鋒霸阿圭羅、英超豪門阿森納等。片中真實地展示了這些體壇大牌在PUMA最新訓練系列IGNITE XT的助力下經歷了怎樣艱苦的訓練,才得以提升自己,保持頂尖水準。
談康復 感謝廚師的雞胸肉
自去年受傷後,博爾特的恢復一直備受關注,其間他多次棄賽都是為了養傷,直至近日他才在鑽石聯賽倫敦站比賽中以9秒87的成績獲得男子100米冠軍。
對於自己的傷病,博爾特並不諱言,他認為這是運動員在實現訓練目標的過程中必須克服的障礙。“在競技運動中,傷病往往會給運動員們拖後腿。我們會不留餘地 挑戰身體機能的極限,肌肉和關節也因此常常會受到不同程度的損傷。我要感謝我的教練和團隊,是他們竭盡全力幫助我恢復健康,並重拾從前的強健體魄。”
博爾特還透露在自己的恢復過程中,自己一直至愛的雞胸肉功不可沒,“我現在保持著非常健康的飲食習慣,都要歸功於我的廚師。他每天都為我準備大量的雞胸肉、米飯和蔬菜,都是非常可口的牙買加食物。畢竟保持充足的水分攝入是非常重要的。”
此外,博爾特還談到了自己最敬佩的運動員,出乎絕大多數人的意料,答案居然是NBA著名球星凱文·加內特,“我一直很崇拜凱文·加內特,他那種無論贏輸都會拼盡全力的精神深深地感染著周圍的人。”