近日,一場專為老年人設計的健身氣功八段錦培訓活動在杭州市余杭區徑山鎮文體中心一樓大廳成功舉行。此次活動由徑山鎮黨群服務中心、鎮武術輔導站和鎮社區教育中心學校聯合舉辦,吸引了該鎮14個村、社區的60多名中老年人積極參與。
區老年人體育協會特別安排了省級裁判員兼教練員鄭德悅和邵麗琴前往進行教學。八段錦作為一種古老的中國健身術,由8個連續的動作組成,每個動作都針對人體的不同部位進行調理,具有簡單易學、不受場地限制、效果顯著的特點,今年更是登上了央視春晚的舞臺。
鄭老師首先對八段錦的由來、歷史和功效進行了深入講解,隨後與邵老師一起,從起勢到收勢,細分每個動作的節分點,詳細講解了每個動作的要點、難點、扣分點以及注意事項。
學員們在老師的指導下認真學習,一招一式地模倣和體驗。他們表示,之前以為自己已經掌握了八段錦,但今天才意識到要真正做好每個動作並不容易。他們承諾回家後將深入研究和學習,不僅要自己消化吸收所學內容,還要引導和帶動更多人正確學習和練習八段錦,讓更多人體驗到練習後的舒緩感和充沛活力。
這次培訓活動不僅為老年人提供了學習和鍛鍊的機會,也為推廣和傳承中國傳統文化做出了積極貢獻。