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減肥健身

達人推薦的減肥方法 3款食譜吃出完美人生
稿源時間：2014-12-05 13:30:36
　　趙奕然是減肥界的明星，眾人紛紛效倣他的減肥高招，今天小七就為大家獨家奉上達人趙奕然的減肥方法小妙招，利用飲食+運動幫你瘦出完美...
多吃山藥有助於減肥並預防骨折(圖)
稿源時間：2014-12-04 09:49:44
在山藥小小的身體裏面還有一個非常重要的成分那就是薯蕷皂苷，被稱為是天然的DHEA(去氫表雄酮)。這類成分有助於體內合成各種荷爾蒙，有荷爾蒙之母的稱謂，能促進皮膚表皮細胞的新陳代謝，提升肌膚的保濕功能，並...
日本票選最佳減肥食物新鮮出爐
稿源時間：2014-12-03 13:53:49
　　蘋果減肥法、香蕉減肥法……飲食減肥因為能夠滿足吃貨們的兼顧美食和減肥的心願而大受青睞，所以可以很容易也很輕鬆地開始。那麼最近流行吃什麼食物減肥呢?小編為你介紹近期風靡日本的四大減肥食物。　　芝士...
美白營養兩不誤的最佳減肥食譜
稿源時間：2014-12-03 13:53:49
　　牛奶富含豐富的蛋白質與鈣質，尤其是低脂脫脂牛奶是極佳的減肥食品。豆腐也具有高、低脂肪的特性，並可降低膽固醇和血脂、血壓。在減肥食譜中有一道牛奶豆腐特別流行，它屬於健康減肥餐的一員，並且這道飲食...
三類減肥食物幫助快速燃燒脂肪
稿源時間：2014-12-03 13:53:49
　　減肥方法很多，但是就是看哪一種減肥方法最適合自己。那麼，今天小編推薦三類減肥食物，多吃這些食物可以幫助快速燃燒脂肪，甩掉身體肥胖贅肉，讓你輕鬆快速減肥!第一減肥食物：蔬菜水果　　天然新鮮的蔬菜和...
怎樣吃辣椒減肥 分享3種有效的辣椒減肥法
稿源時間：2014-12-03 13:53:48
　　很多的美眉都禁不起辣椒的誘惑，不僅是因為它的美味，更是因為它可以刺激腸道蠕動非常有助於減肥。怎樣吃辣椒減肥?以下小編將為大家分享3種有效的辣椒減肥法，一起來了解一下吧。　　怎樣吃辣椒減肥 分享3種
揭秘冬季減肥吃白蘿蔔的功效
稿源時間：2014-12-03 13:53:48
　　冬天如何減肥?有句話説的好：吃飽了才有力氣減。該怎樣吃才能養顏瘦身，那就得吃白蘿蔔。今天跟小編一起看看白蘿蔔有怎樣的功效。1、冬季吃白蘿蔔：促進腸道蠕動，排宿便　　蘿蔔有大量的粗纖維，可以促使大...
推薦六種減肥食物助你輕鬆健康減肥
稿源時間：2014-12-03 13:53:47
　　其實，減肥與我們的日常飲食有著非常重要的關係。只要用心的朋友都會發現，我們日常食用的蔬菜瓜果或多或少都會對減肥有所幫助。下面，小編推薦六種減肥食物，這些食物在我們的餐做上經常可以看見，多吃可以
三文魚減肥嗎 分享3種三文魚減肥食譜
稿源時間：2014-12-03 13:53:47
　　三文魚，是一類洄遊性魚類，為常被食用的魚類之一。三文魚減肥嗎?中醫理論認為，其肉有補虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能，可治水腫、消化不良等症，因此是具有減肥功效的。以下小編為大家分享了3種三文魚減肥
早餐吃什麼容易瘦 推薦三款早餐減肥粥越吃越瘦
稿源時間：2014-12-03 13:53:46
　　早上是一天中最重要的一餐,一定要吃營養美味的減肥粥,那麼,早餐吃什麼容易瘦,下面奇麗女性小編推薦三款早餐減肥粥越吃越瘦,幫你快速燃脂減肥,快來學習這些減肥早餐粥的做法吧。　　早餐減肥粥一:小米雞蛋減肥...
減肥粥的各種做法 5種減肥粥營養又減肥
稿源時間：2014-12-03 13:53:45
　　通過飲食減肥,不僅健康而且又有效果,減肥時多吃點粥,熱量不高營養又減肥,為大家介紹減肥粥的各種做法,下面奇麗女性小編5種減肥粥營養又減肥,一起看看吧。　　減肥粥1：馬鈴薯粥　　馬鈴薯100g，大米50g。將馬鈴薯去...
3款海帶減肥食譜 幫你有效排毒燃脂減肥
稿源時間：2014-12-03 13:53:45
　　海帶是營養豐富的食物,那麼,海帶減肥嗎,其實,海帶可以做出多款低卡料理,減肥又營養,下面小編分享3款海帶減肥食譜,幫你有效排毒燃脂減肥。　　食譜1 海帶豆腐湯(1人分146卡)　　材料：　　豆腐
瘦臉食譜加穴位按摩 巧塑立體小臉
稿源時間：2014-12-03 13:53:42
　　瘦臉的方法有許多，比如瘦臉的食物，運動瘦臉，瘦臉操等等，但只是單一的方式，無法保證能夠快速瘦臉。小編這就為從瘦臉飲食和面部穴位按摩兩方面，為你推薦簡單有效的瘦臉法，就算不去美容院，不做麻煩的運...
蜂蜜減肥法喝蜂蜜水會胖嗎 蜂蜜減肥法效果如何呢
稿源時間：2014-12-03 13:53:41
　　蜂蜜減肥是很多人提倡的一種健康飲食減肥方法,那麼,蜂蜜減肥法喝蜂蜜水會胖嗎,蜂蜜減肥法效果如何呢,下面奇麗女性小編為大家介紹蜂蜜減肥法三日狂減7斤,一起了解下吧。　　蜂蜜減肥法喝蜂蜜水會胖嗎　　蜂蜜
減肥食譜一日三餐 幫你7日快速減肥10斤肉
稿源時間：2014-12-03 13:53:41
　　如今美眉們都在追求窈窕身材，減肥是必須提上日程的，可是懶美眉們該怎麼辦呢?懶美眉最好的減肥方法當然是飲食減肥了。以下小編將為大家介紹減肥食譜一日三餐，幫你7日快速減肥10斤肉，懶美眉們看看吧。　　
蘋果牛奶減肥法可以喝水嗎 必知幾個注意事項
稿源時間：2014-12-03 13:53:37
　　蘋果牛奶減肥法可以喝水嗎,蘋果牛奶減肥法成為當下比較流行的減肥方法,這種方法還可以清理腸胃,下面奇麗女性小編介紹蘋果牛奶減肥法的注意事項,讓你減肥更有效。　　蘋果牛奶減肥法可以喝水嗎,這個減肥方法是...
羅漢果減肥嗎 分享三種羅漢果的減肥吃法
稿源時間：2014-12-03 13:53:37
　　羅漢果是葫蘆科多年生藤本植物。其葉心形，雌雄異株，夏季開花，秋天結果。女生們更關心的問題是羅漢果減肥嗎?以下小編將為大家分享三種羅漢果的減肥吃法以供各位減肥美眉們參考，一起來了解一下吧。　　羅漢
揭露吃肉不長肉的秘密
稿源時間：2014-12-03 13:53:36
為保持身材您還在望肉興嘆嗎?營養師告訴您：　　吃肉不長肉的秘密　　本報特約營養師：　　熊苗 高級營養保健師，國家公共營養師，中國營養聯盟理事　　肉類食物鮮香濃郁，經過適當的烹調後會更加色香味俱全，很...
如何減肥塑造好身材 日媒支招三個瘦身法
稿源時間：2014-12-03 13:53:36
　　很多人拼命得減肥瘦身，就是為了能夠有一副好的身材，不僅讓男人眼前一亮，也讓閨蜜們羨慕嫉妒恨。但要怎麼減肥最快最好，以及如何減肥不反彈，很多人不甚清楚，還步入了誤區。日媒近日列出了三個瘦身方法，
地瓜減肥嗎 教你三種地瓜減肥法
稿源時間：2014-12-03 13:53:35
　　地瓜減肥麼,不少減肥人士都想了解這個問題,其實地瓜具有很好的減肥功效,可以做成食譜有效減肥。地瓜減肥法你知道多少呢?　　地瓜是一種很好的瘦身食物，它含熱量低，又頗具飽腹感，可以讓你你填滿肚子的同時

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