溫柔大法，喚醒不願起床的孩子
輕撫叫醒
小懶蟲睡眠真好，睡得深、不易叫醒。我們可以輕輕撫摸TA的小手，或者輕輕吻TA的小臉頰，動作一定要溫柔、輕緩，以刺激孩子的神經系統。如果孩子睡眼朦朧還不願意醒來，我們還可以給TA撓癢癢。當孩子緩緩蠕動並睜眼時，微笑注視他，説聲“起床嘍!”即大功告成!
輕喚叫醒
用童趣的語言叫醒孩子。例如叫孩子起床時可以説：寶貝，你看太陽公公起床了，小雞、小鳥要做早操了。然後就學公雞、學小鳥叫等。如：聽大公雞在打鳴，它在喔、喔、喔的叫你快起床，小鳥在樹上嘰嘰喳喳的唱歌，它唱早上空氣真好。這時孩子多半會愉快地起床，急著穿衣服，穿鞋子，要上幼兒園。
又或者小聲喚孩子的名字，然後説：“現在想起床嗎?”徵求孩子的意見，會讓睡眠中的孩子感覺到安全和體貼。當孩子微睜雙眼點頭時，給他一個微笑，然後靜靜走開，讓孩子無干擾的完成啟動。
使用光線叫醒
這是一種最經典的做法。如果你有可調光的檯燈，可以逐漸調亮檯燈，然後開著它,悄悄走開即可。光線會替你叫醒他的，因為人類從遠古時代，就是被光線叫醒的，光線會喚醒視覺系統，由它傳遞信號給潛意識，並叫醒腦部，啟動四肢，這是最自然的一種醒來方式。即安全又有效，完全不需要你費力。如果家裏沒有這樣的檯燈，緩緩地安靜地拉開窗簾，也一樣有效。
使用音樂叫醒
機械的鬧鐘鈴聲容易讓美好的早晨變得煩躁。所以，我們可以選擇一些舒緩的樂曲，並用小一些的音量，通過聽覺系統傳達信號給腦部，使孩子醒來如果有一些特殊環境音，比如清脆的幾聲鳥叫，小溪潺潺等也不錯哦!
使用早飯香氣叫醒
用飯香刺激寶貝嗅覺。媽媽們還可以把香噴噴的早飯悄悄放在床頭櫃上，香味會通過孩子的嗅覺系統，給大腦溫柔的傳遞“該起來吃飯”的信號。當然，用香氣怡人的鮮花也可以達到此效果。
給孩子起床緩衝時間
不要要求孩子在你下達指令的那一刻就彈起來。切換與啟動的時間因人而異，有人需要五分鐘，有人需要十分鐘，有人需要二十分鐘……請根據這個時間，決定你去叫孩子的時間點，給孩子充分的起床時間。保健專家建議，人起床時最好先睜眼躺十分鐘左右，再坐起來，有助於身體健康。
初審編輯：張益嘉
