越吃越好容易喪命 盤點遠離糖尿病的9種食物

　　原標題：越吃越好容易喪命盤點遠離糖尿病的9種食物

　　糖尿病像一個隱形的殺手影響我們的生活品質和預期壽命，減肥不失為預防糖尿病的好方法，除了減肥外，還可以從控制飲食入手，預防“病從口入”。

　　4.全穀物食品

　　研究顯示，每天三次食用適量全穀物食品，比如全麥麵包，麥片粥，高粱米，麵食等可以有效減少患糖尿病的風險。