越吃越好容易喪命 盤點遠離糖尿病的9種食物

　　原標題：越吃越好容易喪命盤點遠離糖尿病的9種食物

　　糖尿病像一個隱形的殺手影響我們的生活品質和預期壽命，減肥不失為預防糖尿病的好方法，除了減肥外，還可以從控制飲食入手，預防“病從口入”。

　　2.酸奶

　　奶製品中豐富的鈣可以幫助提高胰島素水準。酸奶中的益生菌也可以幫助控制血糖水準。需要注意的是，酸奶要選擇含糖量在10%以下的。