一年中最熱的“三伏天”已正式開啟。氣象臺發佈了我國今年首個高溫黃色預警。高溫預警信號由低至高分為藍、黃、橙、紅4個等級，其中“高溫黃色預警”是指單日最高氣溫將升至39℃以上，或連續3天日最高氣溫在35℃以上。在悶熱的三伏天，空調、冷飲自然最受歡迎。不過，很多人可能不知道，在貪圖涼爽的同時，寒氣也很容易悄悄侵入你的身體。
一份寒氣一份毒
“寒氣”，指的是人體受寒時所産生的東西。中醫認為：寒氣具有陰冷、凝結、阻滯的特性，是萬病之源。
一份寒氣一份毒，身體裏寒氣重的人一般有這樣一些表現：怕冷，四肢、關節等部位常冰涼甚至腫脹;腹部、腰部、頸部冷痛酸脹;受涼或用過冷食後易腹瀉;愛上火，口舌生瘡、目赤、咽喉腫痛;倦怠無力，精神不振、眩暈等。
寒氣給人體帶來的常見疾病包括呼吸系統、消化系統、心血管系統、神經系統、內分泌系統、風濕免疫系統、肌肉骨骼系統等許多疾病。寒氣會引起氣血凝滯，導致肩背痛、胃痛、腰腿痛等各種疼痛症狀發生;寒氣還能造成人體水液運作障礙，使人咳嗽痰多、腹瀉、水腫、風濕;寒氣和濕邪結合能形成寒濕，關節又腫又痛，患風濕和類風濕性疾病的人對此體會最深;寒氣和濕熱結合，使人虛火上升。中醫認為陰陽互相依存，一處寒則一處熱，寒氣容易束縛體表産生鬱熱。如果你經常上火而又覺得身體內有寒氣的話，那可能是虛火。此時別急於吃降火的食物或藥物，要調理好身體達到陰陽平衡，否則可能身體會越來越虛，火氣越來越大。
夏天寒氣從哪來
提起寒氣，人們一般首先想到的是冬天的冰雪與刺骨寒風。寒乃冬季之主氣，寒冷太過，傷人致病則為寒邪。三伏天裏，哪來的寒氣?
空調過涼
隨著盛夏的到來，被“凍著”的人也越來越多。
夏天，衣著單薄的人們從悶熱的室外進入空調房間，撲面而來的一陣陣冷氣會刺激血管急劇收縮，導致身體受損、受冷;長期處於空調環境的人，尤其是愛穿短褲、短裙的女性，膝關節、踝關節、肘關節、頸椎、腰椎常感酸痛發硬，這就是寒氣入侵的表現;屋裏太“冷”，還容易導致胃腸運動減弱。這就是現代人在夏天最容易得的“空調病”。
而且，長時間處於空調環境，乾燥的空氣會使眼睛、嘴唇、鼻黏膜、氣管黏膜變幹，病毒、細菌乘虛而入。有調查顯示，空調房間密閉5至6小時後，室內氧氣下降13.2%，大腸桿菌升高1.2%，紅霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%。
提醒：別直吹空調，從外面回來時最好先用毛巾擦乾汗水，以防冷氣順著汗毛孔侵入。室內外溫差在7攝氏度左右比較好，人體較好適應，空調別開太涼。
冰箱惹禍
有統計資料表明，夏季胃腸炎患者近三成是“冰箱病”。
不少人習慣於把冰箱視作食品“保險箱”，在冰箱中儲存大量食物，又不定期清潔冰箱。殊不知，食物在冰箱中保存時間過久，各類細菌尤其是大腸桿菌就會在濕冷的環境中滋生，細菌入侵胃腸就會引發“冰箱性腸胃炎”。
冰鎮水果或飲料雖然冰涼爽口，但進入胃腸道後很可能導致血管驟然收縮、胃腸道痙攣，引發腹痛、腹瀉，有的可能會伴有噁心、嘔吐、暈眩等現象，甚至導致胃出血、胃穿孔。
提醒：夏季應儘量購買適量的食物，即買即食，洗過的水果在從冰箱中取出後要再次清洗，剩飯剩菜也要加熱處理。
過食冷飲誘發原有胃腸道病症加重，患者可能需要服用胃腸黏膜保護劑類的藥物，許多中藥如以百合、茯苓、玄參為主要成分的中成藥等都具有黏膜保護作用，和胃降逆、健脾消脹、通絡定痛，不僅可改善胃部不適症狀，還可有效改善慢性炎症以及上腹痛、脹滿、堵悶以及燒心、噯氣、食欲減退等臨床症狀。
