炎炎夏日，防曬是繞不開的話題。不過，最近杭州陰雨連綿，這種見不到太陽的日子，還需要防曬嗎？
昨天，浙江大學醫學院附屬第二醫院皮膚科的蔡綏勍主任提醒道，紫外線一年四季都有，夏天達到高峰；即使在陰天，紫外線會穿過雲層到達地面，所以陰天也不能忘了防曬。
蔡主任也是浙江省醫學會醫學美容學會的委員，她説皮膚老化，最主要的就是光老化，所以想要皮膚健康年輕，首先要做好防曬工作，其次要做好保濕工作。美國一項研究顯示，防不防曬，年齡差距看上去最多有20歲。
長波紫外線
普通遮陽傘根本擋不住
蔡醫生告訴記者，防曬不僅僅是為了防止曬黑，更重要的是防止曬傷、光老化、皺紋，甚至皮膚癌的發生。
不久前，美國馬薩諸塞綜合醫院研究人員調查了231名女性的生活習慣，包括是否防曬、運動、飲水習慣等，他們發現注意防曬的人看上去顯得比實際年齡小，多的能顯年輕20歲，而光注意補水或堅持運動都難以留住青春的腳步。
人的皮膚，好比一堵磚墻，最外面的是皮脂膜，相當於墻壁最外面的石灰層，是保護皮膚的屏障；裏頭磚的結構，由表皮中的角質形成細胞組成。
表皮基底層居住著黑素細胞，它們受到紫外線照射後會加速分泌黑色素，再輸入到表皮細胞中，黑色素細胞自身體積也會變大，如此以來，皮膚就會發黑。
而真皮層由血管、神經、皮膚附屬器和結締組織等構成。結締組織中的膠原蛋白，膠原纖維和彈力纖維等決定了你的皮膚看上去嫩不嫩，有沒有彈性。
日曬對皮膚的傷害，主要由紫外線引起，根據波長，紫外線可分為UVA、UVB和UVC，它們能力不同，卻各有殺手锏。
中波紫外線UVB，俗稱“曬紅段”，它是皮膚曬傷、曬紅的元兇，殺傷效果迅速而且明顯。好在它穿透力一般，玻璃、遮陽傘、帽子和長袖的衣服，就可以阻擋部分UVB。
UVA是長波紫外線，俗稱“曬黑段”，既能讓你變黑，也可以直達真皮層，破壞膠原蛋白、彈力纖維，讓皮膚老化。更糟糕的是，UVA的穿透力很強，即便陰天下雨，它也可以穿過雲層到達地面，除非是撐著品質靠譜的防紫外線遮陽傘，一般的遮陽傘、帽子也不能完全擋住它。
蔡醫生説，防曬是一年四季的功課，即使是陰天也要防曬。
紫外線的含量，跟季節、海拔，時間等都有關。夏天是高峰，冬天大約是夏天的1/3；海拔每升高1000米，紫外線強度就增加10%；一天中，上午10點到下午2點，紫外線最強烈，儘量避免在這個時段外出。
現在的天氣預報也會發佈紫外線指數，世界衛生組織也建議大家，可以參考紫外線指數來安排戶外活動，達到中等時，就該涂防曬霜了。
