青春孕育無限希望，青年創造美好明天。青春恰似火，奮進正當時。青年一代要涵養定力、磨礪毅力、培養能力，追尋健身足跡，走好青春之路。
厚植“禪心已作沾泥絮”的定力，走好青春起步之路。健身形式多種多樣，目的都是為了活躍身心、消除疲憊，讓身體自然放鬆下來。只有開好頭、起好步，我們的激情才會伴著汗水勃然迸發，內心世界才會在運動中豁然開朗。
青年幹部身在機關，初入基層，對待工作不能消極應付，不能在種種誤導下心安理得地安於一隅、裹足不前。應時刻保持“健身狀態”，不任“肥胖”滋生，不讓“惡習”肆虐，要實踐與理論並舉、經驗與激情並存，遇事無畏難之心，要下得去手、邁得開腿、張得開嘴，在實踐中學真知、悟真諦、長本領。
秉持“立志欲堅不欲銳”的毅力，走好青春漸進之路。山不辭土，故能成其高；海不辭水，故能成其深。我們看到，多支華語樂曲被改編成健身操，從《本草綱目》《周大俠》到《龍拳》，逐漸為大眾所知，律動節奏逐漸加快，健身也做到了循序漸進，而基礎訓練如同夯實地基，地基不牢，地動山搖。
健身訓練要熱好身，人生道路也需要固本培元、穩紮穩打。青年幹部要牢固“健身基礎”，常修“必修課”，練就真本領、勤撣“思想塵”，在工作中循序漸進，把人民群眾的操心事、煩心事、揪心事一件一件地解決好。不好高騖遠、急功近利，不做“空中樓閣”，在問題導向中由慢到快、由表及裏，如解牛的庖丁一般，摸透脈搏、夯實基礎。
培養“格物致知，誠意正心”的能力，走好青春修煉之路。萬人操弓，共射一招，招無不中。健身並不是單一的體能訓練，要達到鍛鍊增肌、強身健體的效果，必須合理攝入基礎元素：餐飲需要合理搭配，技能需要全面掌握，正如人類文明發展史中原始社會的鑽木取火、製作熟食；西周時期的木工七類、金工六類……。由簡至繁，終成大觀。
歷史的進程告訴我們，提升技能在於持續汰舊換新、吐故納新。我們盛逢偉大新時代，單一的解決方法往往難以行之有效，這就要求青年幹部多加“技能點”、多學“手藝活”，多一點“我能做”“我會做”的肯定，多一些“本領恐慌”的意識，少一些“書到用時方恨少”的喟嘆，時刻為自己“健身”“充電”，在新時代背景下，爭做多技多能的“斜杠幹部”。（儀隴縣五福鎮人民政府吳聰）
