研究發現，每天洗頭與7天不洗頭相比，洗得越多，頭皮的瘙癢越少，並且發質不會受到明顯損傷。不過，不要每次洗頭都使用洗髮水和護髮素，可視情況隔天僅用清水洗頭。中性或乾性發質的人，頭髮出油和頭屑都較少的人，洗頭的頻率應當適當降低，可以調整為每週洗 2～4次。
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