進入10月，真正入秋了，氣溫明顯變涼，於是心腦血管疾病、高血壓從這月開始成了多發病。這是因為：第一，低溫可使體表血管彈性降低，外周阻力增加，使血壓升高，進而導致腦血管破裂出血。第二，寒冷的刺激還可使交感神經興奮，腎上腺皮質激素分泌多，從而使小動脈痙攣收縮，增加外周阻力，使血壓升高。第三，寒冷還可使血液中的纖維蛋白原的含量增加，血液粘稠度增高，促使血液中栓子的形成。

心腦血管病的高危人群，或是有病史的患者，要從10月開始注意以下幾方面：

1.注意防寒保暖。在氣溫驟降時，要及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬鬆，不宜穿得過緊，以利血液流暢。

2.合理調節飲食起居，應當多吃一些産熱量高和營養豐富的食物，如瘦肉、雞、魚、乳類及豆製品，少吃油膩食物，禁忌煙酒，並應保持大便通暢。

3.保持良好的心境，情緒要穩定、愉快，切忌發怒、急躁和精神抑鬱。

4.進行適當的禦寒鍛鍊，如平時堅持用冷水洗臉等，提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。

5.隨時觀察和注意病情變化，定期去醫院檢查，服用必要的藥物，控制病情的發展，防患于未然。

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