■出場專家：北京第六醫院呼吸科主任危天倪

■關鍵詞：嗓子不舒服

大家都知道，秋季容易咳嗽、嗓子疼，是呼吸道疾病的多發季，嗓子不舒服的一個主要原因就是因為秋季溫差大，驟冷驟熱造成的。

嗓子癢癢、發幹、疼痛、咳嗽等這些不舒服恐怕大家在秋季裏都或多或少地遇到過，而且持續時間較長，吃藥也不是很管用。危天倪主任認為，這其中的一個重要原因就是秋季氣溫驟然變化頻繁。因為人的鼻黏膜在氣溫變化不大時，會對侵襲呼吸道的病菌産生一定的抵抗力，這也就是為什麼大家覺得夏天和冬天呼吸道疾病並不是很容易得的原因。

當冷空氣突然襲擊時，人的鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵襲的能力降低，而同時，冷空氣也會對病菌的活動起到促進作用，在這兩方面作用下，人們可能就很難抵抗呼吸道疾病的發生。而且，在秋季溫度變化大，這樣的溫度反覆對人體健康本身就是一個不好的影響，會削弱人體的抵抗力，同時，病菌的反覆活動，更加重了此時患呼吸道疾病的幾率。

■特別提醒：

危天倪主任提醒大家：在秋季，根據氣溫變化，隨時增減衣服對防病非常重要，同時也可以減少呼吸道疾病的侵犯。

1.俗話説“二八月亂穿衣”，一定要以自己的身體感受為準，不要仿傚別人穿什麼，因為不同的人身體抵抗力不同，耐冷耐熱能力也不同。

2.比較合適的感覺就是身體略微有些涼意，但不覺得冷。

3.秋季有可能受到“秋老虎”的襲擊，如果感覺熱，就不要勉強穿著秋裝讓自己渾身燥熱。

4.對於早出晚歸的上班族，會趕上一天中溫度最高和最低的時候，最好穿一件方便易脫的外套。衣服準備充分，溫度的變化就不會讓你很為難，疾病也就在簡單的穿衣脫衣時被抵抗在身體之外了。

《北京青年報》   2003年9月19日