立秋之後,秋雨漸多,晝夜溫差懸殊,是各種疾病的多發季節,養生保健、適當運動也愈顯重要了。多事之秋,如不注意,易患多種疾病,影響身體健康。秋季常見病有如下五種:
一、中風。秋季,北方來的冷空氣不斷南下,人體受冷空氣刺激,常導致交感神經興奮,引起血壓升高,促使血栓形成,導致中風發生。要重視高血壓等原發疾病的治療,注意發現突然眩暈、劇烈頭痛等先兆症狀,還要搞好家庭急救和護理。
二、胃病復發。秋季氣溫下降,人體受冷後,血液中的組胺酸增多,胃酸分泌增加,胃腸發生痙攣性收縮,抵抗力隨之降低,導致胃病復發。因此要經常保持精神愉快,參加適當的體育活動,日常膳食應以溫軟淡素易消化為宜,做到少吃多餐、定時定量、戒煙限酒。
三、“老慢支”復發。由於天氣由熱轉涼,容易發生呼吸道感染,導致“老慢支”復發。因此要改善居室環境,室內保持安靜整潔,空氣流通新鮮,並要積極預防感冒。據統計,“老慢支”病人感冒後90%以上可引起急性發作。還要科學調理飲食,合理藥物防治等。
四、哮喘病發作。有哮喘病史的人對氣溫、氣濕等氣象要素的變化極為敏感,而且適應能力弱,容易引起上呼吸道感染而誘發。另外,草枯葉落的深秋,過敏物質大量增加,也是該病易發的重要原因。因此,要弄清引起哮喘發作的致敏源,儘量避免與之接觸,隨氣溫的變化,及時增添衣服、被褥,還要注意加強營養,重視體育鍛鍊。
五、傷風感冒。秋季是傷風感冒的多發季節,因此要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛鍊從秋始”的規律,體質較好的人應以輕裝薄素為主。體質較差的人應逐步增衣。 信報記者 劉圓圓
《北京娛樂信報》 2003年8月13日