頸部皺紋的出現，跟我們睡覺和工作時的不良姿勢有關。此外，不當的肢體運動也會造成頸部肌膚的老化與鬆弛。比如喜歡“高枕無憂”；總是低頭做事，很少抬頭“前瞻”；用脖子夾著電話筒“煲電話粥”；噴灑香水，對頸部造成“傷害”等。

    定期到美容院做頸部護理，對頸部進行按摩、敷膜，可以減輕皺紋的痕跡。而在日常生活中，頸部的清潔、護膚、滋養與臉部保養同等重要，為頸部清潔和塗抹護膚品時，應從頸部最低處，雙手交替由下向上輕推，以免造成皮膚鬆弛。

    堅持每天做一次美頸操，也對呵護美頸大有好處：像鐘擺一樣左右擺動頸部；嘴唇緩緩作微笑狀，將頸部儘量上仰，直到感覺肌膚拉到緊處，保持該姿勢5秒鐘；在鎖骨與下顎之間，用左右手的手背輪流由內往外上下交替輕輕拍打，既可放鬆肌肉，又能改善皮膚鬆弛的狀況。（燕子）

    《健康時報》 2003年6月19日