問：我經常熬夜，聽説熬夜對皮膚非常不好，我想知道，到底有什麼壞處呢？我現在還年輕，會不會年紀大了之後皮膚就很難看？熬夜後肌膚一般會出現什麼樣的問題？
答：不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完粧後情況會更糟，粧很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
出現以上皮膚狀況是因為角質層粘附在皮膚上的原因，適度的去角質是必需的，可是一味的利用保養品而忽略了睡眠品質，是舍本求末的辦法，因此使用保養品要針對每個人的膚質選擇得當，才能有相應的效果。
用按摩敷面來調理，適度的簡單按摩，可以增加皮膚的彈性健康，還可以選用一些快速修護産品來解決問題。
另外，皮膚專家一般都建議人們保持充足的睡眠，早睡早起。
《GOOD好主婦》
