諺曰:“春捂秋凍,不生雜病。”那麼,春天怎麼“捂”呢?“二月休把棉衣撇,三月還有梨花雪”、“吃了端午粽,再把棉衣送”，這都是説的春天捂的大致概念。但對於養生保健來説,這卻是遠遠不夠的。隨著醫療氣象學的興起,科學家對春捂有了更科學、更具體、便於“操作”的數據。這就要求人們聽著天氣預報來適時地增減衣物。
■聽天氣變化
醫療氣象學家發現,許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。比如感冒、消化不良早在冷空氣到來之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風等在冷空氣過境時也會驟然增加。因此,捂要順應天時,在氣象臺預報的冷空氣到來之前增添衣物,未雨綢繆。
■聽溫差
春天的氣溫,前一天還是春風和煦,春暖花開,剎那間則可能寒流涌動,“花開又被風吹落”,讓你回味冬日的肅殺。面對“孩兒臉”似的春天,你得隨天氣變化加減衣服。晝夜溫差大於8℃就不要忙於減衣。
■聽氣溫
研究表明,對多數老年人或體弱多病而需要春捂者來説,15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是説,當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時,可以減少身上的衣物。但是減衣還是以氣溫持續7至14天沒有變化時為好,就是説氣溫回升了,也得再捂7天左右,體弱者或高齡老人得捂14天以上身體才能適應。減得過快有可能凍出病來。
《北京青年報》 2003年3月04日
