北京大學人民醫院主任醫師丁秀蘭説，只要自己提前一定時間調節，比如疲勞的提前一天有規律的休息，飲食不規律的提前一天多吃清淡的東西，多喝水，吃些水果，一般人完全可以很快調整過來。

    有些人會沉浸在旅遊的回憶中，旅途中愉快的事情或鬱悶的事情會讓人很難在心理上由旅遊者向工作者的角色轉變過來，影響工作。北京市第二外國語學院旅遊管理學院教授王志佑説，旅遊收穫的消化可以今後一段時間內做，不急於一時一地。另外，少數有不愉快旅遊經歷的人，也應該自我調節，淡忘它，變旅遊感受為精神收穫，以充沛精力投入工作。

    此外，氣象方面的變化也值得注意，今天開始有一股勢力較強的冷空氣影響中國北方地區，帶來雨雪和大風降溫天氣。

    中新社 2003年2月08日