一是情緒波動。節日期間，全家團圓、親朋歡聚，往往精神興奮、感情激動。但過度的興奮和激動會刺激交感神經末梢和腎上腺髓質的分泌，致使血壓升高，心律加快，心肌耗氧量增加，特別是老年人容易引起心律紊亂、心絞痛發作和心肌梗塞等。

    二是美食過量。有的人持續吃山珍海味、雞鴨魚肉等高蛋白、高糖、高脂肪飲食，甚至暴飲暴食，這不僅會增加胃腸的負擔，還會誘發急性胃腸炎、胰腺炎、膽囊炎、糖尿病、高血脂症等。

    三是煙酒過度。節日的宴席上，煙來酒往，煙與酒猶如火上加油或雪上加霜般地毒害人體。大量吸煙刺激呼吸道，可造成呼吸道感染。過量飲酒，又會刺激神經和胃腸道，甚至誘發胃出血、胃穿孔和肝病等。

    四是歡娛無度。不少人通宵達旦地打牌、跳舞、看電視、電影等，甚至和久別重逢的親人徹夜長談。過度的歡娛造成神經系統和人體的極度疲勞、緊張，對健康危害很大。

    五是生活雜亂。由於節日的活動，打亂了人的正常生活秩序，許多人晚睡晚起，生活無規律，使原來的機體狀態失去平衡，擾亂了體內的生物鐘，影響了正常的生理功能。(王展)

    《中國婦女報》 2003年1月27日