細究造成很多人肥胖的原因，主要在於生活習慣的改變，壓力大增，飲食精緻化、高纖維攝取比重減少、油脂增加、口味變重等，都造成了肥胖的産生。而且我們又是以米麵為主食，更造成了下半身前凸翹的“梨形肥胖”。

    雖然大家都在嚷著要減肥，各種各樣新奇減肥法也紛紛出爐，但是失敗例子也比比皆是，究竟減肥失敗的原因為何呢？以下十個“兇手”需要緝拿：

    1、減肥方法不當，不知如何減肥

    2、減肥方法過於繁瑣，無法持之以恒

    3、期望快速減肥，一旦未見減重成效，隨即中途棄甲投降

    4、減肥不當，造成日後高復胖率

    5、停滯期太長，體重未能突破現狀

    6、嘗試各種方法，仍無法有效減重，對減肥喪失信心

    7、擔心減肥所需花費過多

    8、毅力不夠，無法持之以恒

    9、無法掌控個人情緒壓力，習慣藉狂吃狂喝來紓解壓力

    10、擔心減肥不當，會産生副作用而裹足不前

     大洋網