據《健康時報》報道,現代都市中生活著一群視工作為生命的拼命一族,他們工作起來節奏快強度高,很多人甚至放下手中的筷子就進入繁重的腦力工作,殊不知,這種做法可能增加心腦血管疾病的發生率。
近日,一位在某私企工作的30多歲患者去醫院就診,自訴頭昏沉不適已達數月,失眠、精神緊張、記憶力下降、全身乏力、甚至反應遲鈍。神經內科主任醫師仔細詢問病情和檢查之後作出診斷,該患者是由於長期用腦,尤其是飯後即進入繁重的腦力工作所致。
因此醫生提醒那些常年從事腦力勞動的人們:一定要在飯後休息半小時以上再進入工作狀態。因為夏天天氣炎熱,身體水分蒸發較多,使血液濃縮,更容易出現心腦血管方面的疾病。而且由於飯後血液要進行重新分佈,集中在消化器官,大腦相對缺血,使人更覺睏倦難當。
此外,食物中所分解出的氨基酸等,在血液中濃度快速升高,也抑制了大腦的清醒程度。在如此狀態下進行工作,毫無疑問會增加大腦的負荷。
如果有心腦血管家族史或危險因素,飯後立即進入緊張的腦力勞動狀態就會增加心腦血管疾病的發生率。因此,必須有所預防。
有的人為了能馬上緩解飯後的昏沉感,立即進入工作狀態,用涼水洗臉,用手拍擊頭部,或塗抹清涼油等以圖清醒,這樣做的結果既影響消化器官的正常消化和吸收,又不會使大腦在短時間內就進入正常的工作狀態。因此為健康著想,飯後最好先讓大腦充分休息半小時再工作,把情緒放鬆下來,切不可因短時的因素,鑄成日後大腦疾患,終生痛苦。
中新社 2002年8月02日