1.藿香：有解暑化濕，理氣和胃作用。可治療感冒頭痛、胸脘悶脹、噁心嘔吐、便瀉。每次10克，分2～3次煎服；如有鮮藿香更好，量加至25～35克。

    2.佩蘭：有解暑、化濕、醒脾的作用。可治療頭暈昏悶、食少、噁心嘔吐、腹瀉。每次10克，分2～3次煎服。如有鮮佩蘭更好，量加至25～30克。

    3.荷葉：有解毒清熱的作用。治療中暑頭悶、痱毒、身癢。每次15克，分2～3次煎服。做荷葉粥食，亦有療效。方法是用大米2～3兩，粥煮熟時，用洗凈的鮮荷葉一張將抑面（即有綠茸面）向下放粥內，浸悶10分鐘後可食用。粥色碧綠，氣味清香，為夏季良膳。

    4.香薷：有發汗解表、祛暑化濕的作用。治療受夜寒後發熱無汗、腹痛腹瀉等症。每次3～5克。平素體弱、汗出過多者慎用。

    5.西瓜翠衣：即西瓜的青色外皮。有清暑，止渴，利尿的作用。治療中暑心煩、躁熱、口渴、小便短少。每次用30克，煎服數次，多食西瓜亦有上述作用。

    6.竹葉：有清熱、利尿的作用。治療夏日受熱心煩、小便色深黃、量少不暢。每次10克，分2次煎服。如有口舌生瘡時，更為有效。

    7.絲瓜皮：有清暑熱、止煩渴的作用。治療中毒、心煩、口渴。每次用鮮絲瓜皮20克，分2次煎服。

    《健康時報》