俗話説“大暑、小暑,有食懶煮”。這説明天氣炎熱對人體的影響。為防暑降溫,現介紹幾款防暑茶,大家不妨自己製作來試試———
綠豆酸梅茶綠豆100克,酸梅30克,水煎,加白糖適量,待涼後代茶飲。有清涼解毒,生津止渴的作用。
苦瓜茶鮮苦瓜切斷去瓤,納入茶葉混合,懸挂通風處陰幹。將外部洗乾淨,連同茶葉切碎、混勻。每天取10克放入保溫瓶內,沸水沖泡,代茶飲。能夠明目、解毒、祛濕。
消暑解毒茶銀花、連翹、鮮竹葉各10克,煎水代茶。具有祛暑清熱解毒功效。
消暑明目茶取白菊花、決明子、槐花各10克,煎水代茶飲,能清熱解毒,降血壓、明目提神。
二子茶枸杞子10克、五味子3克,沸水沖泡代茶飲,有生津止渴,益氣補陰的作用,但有濕熱者不宜飲用。
消暑祛濕茶金銀花、綠豆衣各10克,薄荷6克,煎水代茶,具有消暑利濕生津之功效。
清心祛暑茶取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克,煎水代茶涼飲,有解暑、健脾胃、助消化之功效。
《健康時報》 2002年07月19日