專家指出，治療肥胖的最佳方案是“３０－２０－１０減肥方案”，即每日運動３０分鐘、每日減少２０％的食物攝入，每天服用１０毫克的減肥藥物。執行最佳方案的理想效果是：服藥４周內體重至少下降２公斤，３到６個月後體重下降幅度可達基礎體重的５％到１０％，身體狀況依然良好！

    這套方案之所以能取得如此好的效果，是因為它十分準確地理解了肥胖的形成原因，並從三個方面入手加以科學解決，具有非常高的精確性和針對性。首先，該方案理解到肥胖是一個醫學問題，與身體不能保持能量攝入和消耗之間的平衡有關。因此採用能使減肥者在進食前産生飽腹感的減肥藥物，讓減肥者進食時自動減少攝入量，在減少能量攝入的同時也不抑制食欲且不改變飲食習慣。其次，許多減肥者的肥胖原因是能量吸收緩慢，能量消耗較少。那麼專家的方案就更加可取：減肥藥物諾美亭能溫和地提高人體新陳代謝的速度，增加能量消耗，再配合適量的運動，問題就會迎刃而解。最後，採取藥物加運動的治療方案更為安全，尤其是對那些由於遺傳基因致胖的減肥者，可以穩妥地幫助降低相關的危險因素。

    請記住專家的忠告：每天進行３０分鐘的適度運動、減少２０％的食物攝入並服用１０毫克減肥藥物，展現你動人身材的日子很快就會到來！

    《北京晨報》