老年人在旅遊時，應注意三個不宜。

    一、走路不宜觀景。有些風景區，山道彎彎，路面高低不平。有的老人邊走路邊看景，思想不集中，把腳踩進了路上的洞穴，或被碎石絆倒，造成腳筋扭傷，甚至骨折，結果，進也不是，退也困難，最後被困于旅遊車上，只得望著大好景色興嘆。所以旅遊時，應做到走路不觀景，觀景不走路。

    二、爬山、走路不宜與人拼體力。有些老人年齡雖大，但並不服老，大有老夫不減當年勇的氣概。最近，我曾參加某單位組織的銀發遊———遊覽大奇山國家森林公園。有幾位同行的老先生、老太太體力並不太好，但在同伴們的熱情“鼓勵”下，加入了爬山者的行列，竟一路氣喘吁吁爬到終點，可下得山來已四肢無力，軟癱在車座上，不想動彈，當然也就無力再遊下一個景點了。每個人體力的強弱有很大的差異，旅遊時，應量力而行，走得動走走，走不動歇歇，爬山、走路切莫與人拼體力，走不動硬撐有害無益。

    三、進餐時不宜勸酒。我親眼目睹在某個老年旅遊團體中，幾位退休老人同在一桌共進晚餐，老同事們難得相聚，氣氛熱烈。席間大家相互勸酒，被勸一方覺得盛情難卻，慢慢的一杯杯飲入肚中。那次，四個人共吃掉了八瓶黃酒，開始時不覺得什麼，哪知此酒後勁很足，過一會兒有人講話舌頭開始不靈，繼而語無倫次。更有的嘔吐不止，折騰了一個晚上。當時留宿在鄉間小鎮，夜間無從就醫，弄得同伴著急，導遊擔心。最後是拖著病體返程。故旅遊時，席間不宜勸酒，飲酒助興不足取。

    《新民晚報》