前幾天,由各種學會代表組成的“日本學術學”會議決定創立睡眠學,因為日本有近五分之一的國民失眠,導致了“國家危機”。這種説法看似聳人聽聞,但仔細想來,又不無道理。
日本國立精神神經中心的調查表明,日本各個年齡層次的失眠症患者為2096萬人,他們經常失眠,長此以往,身心交瘁,致使老年人晚年淒苦,中年人事故頻仍,孩子心靈扭曲。與此形成鮮明對比的是,日本有84萬人患上了嗜睡症,幹任何事情都打不起精神,只愛睡覺,影響了正常的工作和生活。
創立睡眠學的目的就是為了解決失眠和嗜睡的問題。它是一個綜合學科,主要由三部分構成:一、通過生物實驗和分子分析研究睡眠原理,建立睡眠科學;二、為了治療失眠和嗜睡症,建立治療精神障礙的睡眠醫學;三、通過防止由失眠和精神障礙造成的事故,建立改善勞動環境、避免經濟損失的睡眠社會學。建立睡眠學,需要改變現行體制,進行分子生物學、心理學、社會學等跨學科協作。
有關專家調查表明,睡眠不正常的原因因年齡而異。老年人主要是不適應角色的轉換。過去上班時忙忙碌碌,雖然辛苦,但在社會上有作為,在家裏有地位。退休之後自認是“多餘人”,更有甚者,被家人看成家裏的“大件垃圾”。失落感造成的精神苦悶使老年人表現為兩個極端,有的失眠,有的嗜睡。中年人失眠是因為精神緊張和壓抑。日本社會競爭激烈,每個人要保持自己的位置,或達到更高層次,必須表現出更強的敬業精神和更高的業務水準,每天都在無形的競爭中度過。即使這樣,由於經濟滑坡,企業倒閉,一些人仍逃不脫被解雇的命運。因此日本人最愛説的話就是“精神緊張”。精神壓抑更多源於日本的“等級制度”。雖説日本講民主,但一具體到每個單位都是等級森嚴,下級對上級有什麼不滿,絕不敢直言,所謂民主只限于就生産提出合理建議,日本人的個性長期受壓抑。更為重要的是,精神緊張和壓抑因人與人之間的隔膜無法緩解,即使在家裏也是如此。有關資料統計表明,日本去年平均每1.5分鐘就有一對夫婦離婚,這説明家庭遠非日本人的避風港。本該“不知愁滋味”的小孩失眠,大多是在學校受人欺負,無人訴説,自己又想不明白,結果影響了睡眠。
由此可見,日本人失眠都是精神痛苦所致,失眠之後又反過來加重了精神上的痛苦,形成惡性迴圈。如果一個人精神痛苦,物質生活無論怎樣豐富都不幸福,日本近五分之一的人竟然如此,實在是一種普遍現象,有關專家把它上升到“國家危機”的高度,讓全社會在重視物質發展的同時,多關心人們的精神世界,因為幸福在具備一定的物質條件時更多的體現在精神方面。
睡眠學通過解決睡眠問題去消除人們的精神痛苦,是一種十分可喜的現象,因為在豐衣足食的日本社會,人們對物質的貪慾沒有窮盡,但要真正提高人們的生活品質,追求精神的幸福不可或缺,而且更具現實意義。
《中國青年報》 2002年5月27日