“21世紀是一個長壽的世紀,人人都可能活到一百歲。”健康教育專家萬承奎教授最近在杭州的一個健康報告會上這樣大膽預測。
萬教授説,美國科研機構前不久做過一個預測:到2080年,美國每人平均壽命將達到97歲,其中女性100歲,男性94歲。長壽是歷史的必然,社會的進步。在奴隸社會,人類的平均壽命只有25歲;而現在全世界的平均壽命為60歲,中國每人平均壽命71歲多,美國77歲。過去每100年人類平均壽命才增加1歲。但隨著基因工程、生物工程的突破,人類平均壽命在今後會每過10年就增加1.1歲。
要實現人人可以活到一百歲的目標,萬教授認為:“必須以健康的生活為前提。”現代醫學上所指的健康,是指身體健康、心理平衡和社會適應能力、道德完善都處於一種完美的狀態。綜合起來就是身心健康。在現代社會,健康已從一個單純的生理指標上升到生理、心理和社會處事能力等多方面統一的概念。與以前所指的身體肌肉、骨骼等靈活性如何,有沒有生病等健康概念相比,發生了很大的變化。
作為長期從事健康教育問題的專家,萬教授通俗地把“健康”的生理標準歸納為“五快”:吃得快、便得快、説得快、睡得快、走得快。“吃得快”並不是指兩分鐘就把飯吃完,而是指凡是有營養的食物,什麼都吃,不偏食、不挑食,什麼都能吃得香;“便得快”是指每天大便一到兩次,小便一天5-6次,這表明消化系統良好;“睡得快”表明神經系統運作良好;“説得快”則是指一個人如果能在兩三分鐘內將一件複雜的事情説清楚,就表明其思維敏捷;“走得快”表明其肌肉、骨骼的能力很好。(秦軍 張樂)
新華社 2003年2月22日