【經常用耳機的3個60原則】聽覺是人們獲取資訊的重要途徑之一。聽力障礙會導致人們無法言語交流，嚴重影響日常生活、工作學習等。尤其是兒童青少年，聽力損傷會導致言語發育障礙，並對情感、心理、社交等能力的發展造成巨大影響。
上海交通大學醫學院附屬新華醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任楊軍主任醫師2日對記者表示，與老年人聽力下降的原因不同，導致青少年等年輕人群聽力下降的一個主要因素是噪聲損傷。這裡所説的噪聲不僅是指那些使人感覺不適的、嘈雜的聲音，更多的是因耳機使用不當引起的。
據悉，隨著社會經濟的不斷發展，人類暴露于噪聲的機會和強度都大大增加，可能會導致噪聲性聾。噪聲性聾早期表現為聽覺疲勞，離開噪聲環境後可逐漸恢復，但久而久之就難以恢復，甚至可能造成永久性聽力障礙。楊軍表示，隨著移動娛樂設備的廣泛應用，音樂已經充分融入人們日常生活，比如：在車內、工作場所、健身房、家中聆聽音樂，也有很多人在走路、跑步，甚至睡覺時仍戴著耳機。“殊不知，聽力可能就是這麼被悄悄偷走了。”這位專家説。
那麼，如何既能欣賞曼妙音樂，又能保護聽力呢？這就要從耳機的選購和使用方式説起。楊軍介紹：“在購買耳機時，一定要選擇符合行業標準的産品。同時，耳罩式耳機距離鼓膜更遠，還能防止外界噪聲進入耳內，在環境嘈雜時比入耳式耳機更安全。在耳機的使用上，他建議民眾遵循“60/60原則”，即耳機音量不超過最大音量的60%，每次用耳機的時間不超過60分鐘。
楊軍強調，在噪聲環境中儘量不使用耳機。有研究結果表明，安靜環境中耳機音量在60 dB HL即可舒適聆聽，但當環境噪聲超過65 dB HL時，就需要將耳機音量調高至82 dB HL以上才能聽清。高強度的聲音會對內耳産生不可逆的損傷。因此，不建議在噪聲環境中使用耳機。
據悉，由上海市衛生健康委指導，市健康促進委員會辦公室、市健康促進中心和市婦幼保健中心主辦的“全國愛耳日”上海健康大講堂專場活動走進華東師範大學第四附屬中學，邀請上海交通大學醫學院附屬第六人民醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任時海波主任醫師和上海交通大學醫學院附屬新華醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任楊軍主任醫師，為該校師生及學生家長奉上一場兒童青少年愛耳護耳科普講座。
據專家們介紹，在中國，有相當比例的感音神經性聽力下降是由於不當使用耳毒性藥物引起的，這就是藥物性聾。現已發現的耳毒性藥物達百餘種，多為臨床常用藥物，比如：氨基糖苷類抗生素、抗腫瘤藥、袢利尿劑、解熱鎮痛藥等。楊軍提醒，若在日常生活中需要服用上述藥物，應在醫生的指導下嚴格掌握耳毒性藥物適應證，注意有無耳鳴、聽力下降等耳毒性表現，並在就診時及時告知醫生，以便醫生判斷是否停藥或更換用藥，以降低損傷程度。
上海交通大學醫學院附屬第六人民醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任時海波主任醫師表示：“在門診，分泌性中耳炎是兒童最常見的耳科疾病之一，同時也是影響兒童聽力最常見的原因。”時海波介紹，“分泌性中耳炎多因感冒所致，常發生於6月齡至3歲兒童。”
據悉，隨著社會經濟的不斷發展，人類暴露于噪聲的機會和強度都大大增加，可能會導致噪聲性聾。噪聲性聾早期表現為聽覺疲勞，離開噪聲環境後可逐漸恢復，但久而久之就難以恢復，甚至可能造成永久性聽力障礙。楊軍表示，隨著移動娛樂設備的廣泛應用，音樂已經充分融入人們日常生活，比如：在車內、工作場所、健身房、家中聆聽音樂，也有很多人在走路、跑步，甚至睡覺時仍戴著耳機。“殊不知，聽力可能就是這麼被悄悄偷走了。”這位專家説。
那麼，如何既能欣賞曼妙音樂，又能保護聽力呢？這就要從耳機的選購和使用方式説起。楊軍介紹：“在購買耳機時，一定要選擇符合行業標準的産品。同時，耳罩式耳機距離鼓膜更遠，還能防止外界噪聲進入耳內，在環境嘈雜時比入耳式耳機更安全。在耳機的使用上，他建議民眾遵循“60/60原則”，即耳機音量不超過最大音量的60%，每次用耳機的時間不超過60分鐘。
楊軍強調，在噪聲環境中儘量不使用耳機。有研究結果表明，安靜環境中耳機音量在60 dB HL即可舒適聆聽，但當環境噪聲超過65 dB HL時，就需要將耳機音量調高至82 dB HL以上才能聽清。高強度的聲音會對內耳産生不可逆的損傷。因此，不建議在噪聲環境中使用耳機。
據悉，由上海市衛生健康委指導，市健康促進委員會辦公室、市健康促進中心和市婦幼保健中心主辦的“全國愛耳日”上海健康大講堂專場活動走進華東師範大學第四附屬中學，邀請上海交通大學醫學院附屬第六人民醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任時海波主任醫師和上海交通大學醫學院附屬新華醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任楊軍主任醫師，為該校師生及學生家長奉上一場兒童青少年愛耳護耳科普講座。
據專家們介紹，在中國，有相當比例的感音神經性聽力下降是由於不當使用耳毒性藥物引起的，這就是藥物性聾。現已發現的耳毒性藥物達百餘種，多為臨床常用藥物，比如：氨基糖苷類抗生素、抗腫瘤藥、袢利尿劑、解熱鎮痛藥等。楊軍提醒，若在日常生活中需要服用上述藥物，應在醫生的指導下嚴格掌握耳毒性藥物適應證，注意有無耳鳴、聽力下降等耳毒性表現，並在就診時及時告知醫生，以便醫生判斷是否停藥或更換用藥，以降低損傷程度。
上海交通大學醫學院附屬第六人民醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任時海波主任醫師表示：“在門診，分泌性中耳炎是兒童最常見的耳科疾病之一，同時也是影響兒童聽力最常見的原因。”時海波介紹，“分泌性中耳炎多因感冒所致，常發生於6月齡至3歲兒童。”