【吃什麼能減輕飲酒的危害】近日，河南26歲網紅“中原黃哥”直播PK時，因過量喝酒去世。上個月，該男子剛參加了直播PK過量喝酒後去世的“三千哥”的葬禮，還説以後要少喝點。

過量飲酒會對身體造成哪些危害?

1、消化系統損傷：

酒中含有大量的酒精，如果患者過量飲酒會損傷消化系統，造成不同程度的消化系統功能受損，通常會出現噁心、嘔吐、反酸等不適的症狀，同時胃腸道黏膜也會受損，導致胃腸道黏膜萎縮，甚至出現更加嚴重的胃酸反流。

2、神經系統損傷：

酒精會刺激到神經系統，降低人體神經肌肉的協調性和視覺敏銳性，神經系統受到損傷後，患者通常會出現記憶力減退、失眠多夢、頭暈等危害。

3、肝臟損傷：

酒精需要通過肝臟進行分解、代謝，如果患者過量飲酒會對肝腎功能造成負擔，引起肝臟損傷等危害。

除以上危害外，還會造成心臟損傷等危害，建議患者適量飲酒，以免危害身體健康。

哪些人不能飲酒？

患有脂肪肝、肝硬化、肝癌的患者應嚴格戒酒，患有心血管疾病、消化道潰瘍、痛風的患者不宜過量飲酒，孕産婦、兒童不建議飲酒，酒精過敏者不能飲酒。

吃什麼能減輕飲酒的危害？

適當吃些膳食纖維高的蔬菜，如各種綠葉菜、木耳、海帶等，可以減少酒精的吸收；提前喝些酸奶、牛奶，這些蛋白會在胃腸中形成保護膜，大大減緩酒精的吸收速度，還能保護肝臟；還可以吃些粗雜糧，豐富的B族維生素能夠營養神經系統；酒後多飲水、適當運動，能促進酒精的代謝。