養生須知：生活中最該防範的7種疾病

發佈時間： 2015-09-01 14:45:31   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 許晴晴

　　抑鬱症：心煩半月看醫生

　　受訪專家：徐東，北京回龍觀醫院心理危機研究與干預中心心理諮詢師。

　　上榜理由：據世衛組織保守估計，我國抑鬱症患者達到3600萬，為整個澳大利亞人口的兩倍。北京18歲以上人群中，有60萬人曾經或正在患有抑鬱障礙。

　　自診自查：和正常人相比，抑鬱症患者最主要的表現就是“煩、疲、困”。他們絕大多數悲觀、煩躁、焦慮，全身疲乏，而睡眠不好。這樣的狀態持續長達半個月以上需警惕。

　　疾病預防：很多人都認為抑鬱症只需心理疏導，不必藥物治療，其實不然，現在抑鬱症已經明確為精神類疾病，需要對症的藥物治療。但多溝通，多戶外運動，多曬太陽等也是非常必要的康復方法。

　　就醫指導：抑鬱症有輕有重，現在社會壓力大，即便是正常人也偶爾會出現一些心理問題，也不要緊張。要打消“自己有病”的顧慮，勇敢和醫生交流，坦露心聲。

　　禽流感：禽肉高溫煮熟食用

　　受訪專家：徐潛，中日友好醫院感染科主任。

　　上榜理由：據世衛組織統計，到目前為止全球共有15個國家和地區的393人感染，其中248人死亡，死亡率63%。中國從2003年至今有31人感染禽流感，其中21人死亡，屬於大型城市難控性公共衛生疾病。

　　自診自查：人感染後的症狀主要表現為高熱、咳嗽、流涕、肌痛等，禽流感病毒迄今只能通過禽傳染給人，不能通過人傳染給人。

　　疾病預防：預防禽流感，生活中要注意飲食衛生，不喝生水，不吃未熟的禽肉及蛋類食品;勤洗手，養成良好的個人衛生習慣。

　　就醫指導：禽流感雖然不是多發疾病，但卻是高致命性疾病，發病早期症狀是持續高燒不退，及時搶救，做胸片檢查很重要。

　　艾滋病：不潔性行為要杜絕

　　受訪專家：邵一鳴，中國疾病預防控制中心艾滋病首席專家

　　上榜理由：衛生部發佈的最新數據顯示，我國現存的艾滋病病毒感染者和病人估計達70萬，雖然發病率相比慢性病不算高，但由於此病主要通過吸毒、不潔性行為等方式傳播，對於人口急速流動的北京等大都市，提醒人們注意非常需要。

　　自診自查：有不潔性行為的人，如果出現持續發燒、盜汗、全身淺表淋巴結腫大，體重下降在三個月之內可達 10%以上等症狀時，應儘快到醫院檢查。

　　疾病預防：最有效的辦法就是使用安全套，杜絕不潔性生活。

　　就醫指導：症狀疑似時到傳染病醫院做HIV檢查。