食品解密：你不知道的食物“秘密”

發佈時間： 2015-08-13 11:48:03   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 許晴晴

　　【9.香蕉補充體力】運動過度，會造成肌肉酸痛，疲勞以及缺水。在運動的過程中，身體會排出大量的汗液，很多礦物質也隨著汗水排出體外，特別是鉀和鈉兩種元素。這兩者中納比較容易從食物中得到補充，但鉀元素在體內的含量較少，因此運動後補充含有豐富鉀元素的食品非常必要。香蕉富含鉀元素，是補充鉀最理想的選擇。所以下次在去做健身或大量運動的時候，千萬別忘了給自己帶一兩根香蕉。

　　【10.牛肉治脫髮】牛肉其實是很有營養的肉類，你一定驚訝，其實吃牛肉可以治療禿頭。科學的研究證明了牛肉確實有此功效。如果你不想年紀輕輕就失去一頭美麗的秀髮，那別忘了每次吃飯時吃點兒瘦牛肉。經常吃瘦牛肉的人即使不能完全許諾解決脫髮問題，至少可以延緩這一天的到來。千萬別因為害怕發胖而拒絕哦!