3大心理陷阱：你“中槍”了沒？

發佈時間： 2015-05-18 13:54:00   |  來源： 金陵晚報   |  責任編輯： 許晴晴

　　為什麼同樣遭遇挫敗，有些人越挫越勇，有些人一蹶不振?為什麼同樣遭遇壓力，有些人調整良好，有些人卻陷入焦慮抑鬱，甚至因此患上各種“心病”?

　　在近日于南京召開的第五屆亞洲認知行為治療大會暨第四屆中國認知行為治療學術年會上，大會執行主席、南京腦科醫院副院長張寧教授説，在遭遇相似的應激事件時，人們會給出不同反應，有些人很快就調整過去，有些人卻久久不能釋懷，甚至因此出現各種心理問題、情緒障礙。這其中的原因當然很複雜，但個體的認知模式是不能被忽視的一個因素。

　　當然，我們可以換一個你更容易理解的説法：有時候讓你痛苦不堪，甚至因此患上“心病”的，並不是你遭遇的那些壓力事件本身，而是源於你對於這個事件的態度和看法。甚至一些我們在生活中習以為常、覺得理所應當的看法，恰恰是讓我們痛苦甚至患病的“心理陷阱”。

　　11個問題看你“中槍”沒

　　讓我們先來看下這11句話吧。

　　1、每個人都絕對需要他人的喜愛和讚許，尤其是那些重要的人。

　　2、一個人有沒有價值，取決於他的能力，只有各方面都比人好，才算是成功人士。

　　3、有些人是壞的、卑劣的、邪惡的，他們應該受到嚴厲的譴責與懲罰。

　　4、生活脫軌是很可怕的，如果事情的發展和我想得不一樣甚至失控，這種光想想就覺得很恐怖。

　　5、我所遭遇的這些煩心事，都是外在環境所導致的，哎……我對這些也沒辦法，只能聽天由命了。

　　6、現實中的困難和責任，承擔起來太不容易了，不然逃避吧，眼不見心不煩。

　　7、人無遠慮，必有近憂。所以對那些可能在未來發生的危險，我們都應該牢記心頭，隨時警惕。

　　8、人總是得依賴別人的，特別是比自己強的人，這樣才能過得更好更輕鬆。

　　9、一個人的過去會決定他的現在，這永遠無法改變。

　　10、我們要懂得關心他人，併為他人的問題而悲傷難過。

　　11、我們遭遇的問題，總是有最好、最正確的解決方法的，我們一定得找到它。